Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыБлюда без мяса
Маш с овощами

Маш с овощами

Прекрасный вариант для обеда на каждый день. Маш - источник растительного белка. Из него получаются сытные вегетарианские и постные блюда.
Оглавление

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Помидор - 1 шт.

Маш - 100 г

Вода кипяченая - 350 мл

Масло для жарки - 1 ст. л.

Масло сливочное - 30 г

Соль - по вкусу

2 порции
  • 1 ч. 30 мин.
  • 1 ч. 30 мин.
  • К141 кКал / 100 г
  • Б → 3.26
  • Ж → 12.99
  • У → 2.95
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Продукты для приготовления маша с овощами на сковороде - перед вами. Набор овощей для этого блюда можно подобрать любой. Однако помните, что крупа маш сама по себе очень насыщенная и сытная, поэтому переполнять ее большим количеством овощей нет смысла.


Одну небольшую головку репчатого лука почистить и нарезать произвольно. Морковь почистить и натереть на средней терке.


Разогреть сковороду с растительным или другим маслом и припустить овощи до мягкости на среднем огне.


Добавить помидор или можно просто томатную пасту и потушить овощи еще пару минут.


Маш тщательно промыть, откинуть на дуршлаг, затем переложить в сковороду к овощам.


Влить кипяченую воду, довести ее до кипения и уменьшить огонь до слабого, посолить и закрыть сковороду крышкой.


Варить маш до тех пор, пока зернышки маша полностью не разварятся. Как правило, это занимает от 40 до 60 минут.


Добавьте кусочек сливочного масла и дайте постоять блюду на выключенной плите еще 15 минут. Чем дольше каша будет настаиваться, тем гуще она получится.


Перемешать кашу из маша с овощами, разложить по тарелкам и можно подавать к столу. Приятного аппетита.



Маш с овощами, рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов
10 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
Я эту Машу ни разу еще не пробовала:smile: Буду исправляться!:smiletongue:
0
ответить
Обожаю эту кашу, мне с беконом, плиз, тарелочку:laughing:
0
ответить
Маш - это очень вкусно!!!
0
ответить
Ната Автор рецепта
Elfooboo,
0
ответить

Посмотрите подборки