Йогурт из зеленой гречки

Йогурт из зелёной гречки отлично подойдёт для лёгкого, вкусного и в то же время питательного завтрака. В этом йогурте совсем нет молочных продуктов. Основой его служит зеленая гречка, которая является прекрасным источником энергии, железа и растительного протеина. Отваривать гречку не нужно, достаточно лишь замочить ее на ночь в холодной воде. Мягкая кремовая структура и насыщенный вкус десерта из крупы превзойдут ваши ожидания.

aурикаавтор рецепта

Оглавление

Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (2)
Фотоотчеты

Ингредиенты

Зеленая гречка - 50 г

Банан - 1 шт.

Ягоды замороженные - 200 г

Вода питьевая - 250 мл

По рецепту получается 2 стакана готового йогурта.

0 ч. 5 мин.
8 ч.
8 ч. 5 мин.

К → 58 кКал / 100 г
Б → 1.42
Ж → 0.46
У → 12.23

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Подготовьте по списку все продукты для йогурта из зеленой гречки с ягодами и бананом. Ягоды можете взять любые, а банан заменить на яблоко или манго. Кстати, ягоды можно взять как замороженные, так и свежие.

С вечера гречку замочите в холодной питьевой воде на 6-8 часов.

Слейте воду и хорошо промойте гречку, переложите ее в чашу блендера. Добавьте к ней банан и ягоды (не размораживая). Влейте чистую питьевую воду (количество воды регулируйте на ваше усмотрение, если желаете более жидкий йогурт, то добавьте немного больше).

Измельчите всё до однородности. Если вам необходимо, то добавьте мед.

Наш йогурт из зеленой гречки с фруктами готов! Разлейте по стаканам и подавайте. Это очень вкусно и полезно!

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

6 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Добавить в планнер

Сообщить об ошибке в рецепте

PDF с фото PDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Вегетарианские блюда из зеленой гречки

Подборка рецептов

Смузи из зеленой гречки с бананом

Котлеты из зеленой гречки (вегетарианские) без яиц

Зеленая гречка с кефиром

Гречневая запеканка с рикоттой и шпинатом

Ягодный десерт

Подборка рецептов

Малиновое суфле

Овсяный крамбл с творогом и яблоком

Желе из черники

Конфеты «Вишня в шоколаде»

Десерты из бананов

Подборка рецептов

Бананово-шоколадная паста

Мягкое банановое мороженое

Шоколадный рулет с бананом

Бананы в шоколаде

ПП десерт из банана

Подборка рецептов

Банановые чипсы

Банановые чипсы в сушилке для фруктов

ПП мороженое из банана и клубники

Смузи-салат из хурмы и бананов

Десерт из бананов без выпечки

Подборка рецептов

Тирамису (классический)

Kabak tatlisi (турецкий десерт из тыквы)

Желе сметанное для Хэллоуина

Ладду

Десерт из банана без муки

Подборка рецептов

Тирамису с бананом

Бананово-лимонный сорбет

Шоколадно-банановый фадж

Постный десерт из бананов

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)