Йогурт из зеленой гречки

Йогурт из зелёной гречки отлично подойдёт для лёгкого, вкусного и в то же время питательного завтрака. В этом йогурте совсем нет молочных продуктов. Основой его служит зеленая гречка, которая является прекрасным источником энергии, железа и растительного протеина. Отваривать гречку не нужно, достаточно лишь замочить ее на ночь в холодной воде. Мягкая кремовая структура и насыщенный вкус десерта из крупы превзойдут ваши ожидания.

aурикаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (2)
Фотоотчеты
Публикации по теме

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

5 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Зеленая гречка - 50 г

Банан - 1 шт.

Ягоды замороженные - 200 г

Вода питьевая - 250 мл

По рецепту получается 2 стакана готового йогурта.

5 мин.

8 ч.

8 ч. 5 мин.

К → 58 кКал / 100 г
Б → 1.42
Ж → 0.46
У → 12.23

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Подготовьте по списку все продукты для йогурта из зеленой гречки с ягодами и бананом. Ягоды можете взять любые, а банан заменить на яблоко или манго. Кстати, ягоды можно взять как замороженные, так и свежие.

Фото 1

С вечера гречку замочите в холодной питьевой воде на 6-8 часов.

Фото 2

Слейте воду и хорошо промойте гречку, переложите ее в чашу блендера. Добавьте к ней банан и ягоды (не размораживая). Влейте чистую питьевую воду (количество воды регулируйте на ваше усмотрение, если желаете более жидкий йогурт, то добавьте немного больше).

Фото 3

Измельчите всё до однородности. Если вам необходимо, то добавьте мед.

Фото 4

Наш йогурт из зеленой гречки с фруктами готов! Разлейте по стаканам и подавайте. Это очень вкусно и полезно!

Фото 5

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии

Вегетарианские блюда из зеленой гречки

Подборка рецептов

Смузи из зеленой гречки с бананом

Котлеты из зеленой гречки (вегетарианские) без яиц

Зеленая гречка с кефиром

Гречневая запеканка с рикоттой и шпинатом

Ягодный десерт

Подборка рецептов

Малиновое суфле

Овсяный крамбл с творогом и яблоком

Желе из черники

Конфеты «Вишня в шоколаде»

Десерты из бананов

Подборка рецептов

Бананово-шоколадная паста

Мягкое банановое мороженое

Шоколадный рулет с бананом

Бананы в шоколаде

ПП десерт из банана

Подборка рецептов

Банановые чипсы

Банановые чипсы в сушилке для фруктов

ПП мороженое из банана и клубники

Смузи-салат из хурмы и бананов

Десерт из бананов без выпечки

Подборка рецептов

Тирамису (классический)

Kabak tatlisi (турецкий десерт из тыквы)

Желе сметанное для Хэллоуина

Ладду

Десерт из банана без муки

Подборка рецептов

Тирамису с бананом

Бананово-лимонный сорбет

Шоколадно-банановый фадж

Постный десерт из бананов

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить