Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Блины →
Банановые панкейки с кукурузно

Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП)

Предлагаю испечь полезные банановые панкейки из кукурузной муки без добавления сахара (ПП). Вместо сахара будем использовать стевию, а выпекать панкейки будем на сухой сковороде. Эти панкейки немного сложно переворачивать, но если не спешить и делать это аккуратно, то вполне можно. Панкейки получаются очень мягкими и просто тают во рту. Очень хорошее решение для полезного завтрака или полдника.
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
4.86

Оцените рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 14 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
91 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Кефир - 200 мл

Банан - 1 шт.

Мука кукурузная - 70 г

Разрыхлитель - 0.5 ч.л.

Стевия - 2 ч.л.

Ванилин - 1 г

Яйцо - 1 шт.

  • 40 мин.
  • 10 мин.
  • 50 мин.
    • К → 119 кКал / 100 г
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Для приготовления ПП банановых панкейков с кукурузной мукой подготовить из списка необходимые ингредиенты.

    Фото 1


    Банан размять вилкой, добавить яйцо, ванилин и порошок стевии, перемешать.

    Фото 2


    Добавить в тесто кефир и разрыхлитель, снова перемешать.

    Фото 3


    Просеять в миску кукурузную муку, перемешать тесто до однородной массы. Оставить его минут на 10, чтобы немного загустело. Тесто будет как густая сметана.

    Фото 4


    Сковороду хорошо нагреть, столовой ложкой выкладывать тесто по 2 ст.л. После того как верх панкейка перестанет быть влажным, аккуратно его перевернуть, поддевая широкой лопаткой.

    Фото 5


    Обжарить панкейк с другой стороны.

    Фото 6


    Готовые панкейки складывать горкой на тарелку, при подаче полить любым сиропом или мёдом.

    Фото 7


    Приятного аппетита!


    Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Оладьи банановые

    Подборка рецептов

    Панкейки с бананами из Нью-Йорк Таймс
    Банановые мини-панкейки
    Оладьи с бананом на кефире
    Банановые оладьи на сметане
    Банановые блинчики

    Подборка рецептов

    ПП блинчики с бананом
    Блинчики с бананом и сметаной
    Банановые панкейки на овсяной муке
    Блинчики из банана и яйца
    Панкейки

    Подборка рецептов

    Тыквенные панкейки на кефире
    Гречневые панкейки
    Панкейки на кислом молоке
    Панкейки на молоке с яблоками
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Смузи с печеной свеклой
    Салат «Витаминный» из капусты и моркови
    Капустные оладьи с манкой
    Рисовый диетический суп
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Омлет из утиных яиц
    Тосты с авокадо и яйцом пашот
    Шоколадная гранола
    Яичница со шпинатом

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Замечательный рецепт. Дети были в восторге. Спасибо за рецепт.
    Нравится
    (0)
    ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.