Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном

Итак, приступаем к приготовлению смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном. Яблоки у меня сладкие и совсем небольшие. Финики мягкие.

Семена льна залейте холодной водой и оставьте как минимум на 3 часа. Я оставляю на ночь.

По прошествии времени у вас получится вот такая вязкая каша. Промывать водой ее не надо.

Яблоки разрежьте пополам и извлеките сердцевины.

Терн освободите от косточек.

Финики также освободите от косточек.

Подготовленные продукты выложите в чашу блендера.

Влейте воду. Ориентируйтесь на ту консистенцию, которую хотите получить. Это может быть смузи или каша.

Запустите блендер сначала на низких оборотах, а затем переключите на высокие обороты и перемалывайте не менее 1 минуты.

Вот такой чудный напиток с пенкой должен получиться на выходе. Кстати, с теплой водой пенка больше :)

Приятного аппетита и здоровья Вам!