E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из кефира и яблока

    Смузи из кефира и яблока

    Легкий и вкусный смузи из кефира и яблок – отличная идея для полезного перекуса. Приготовленный из минимального количества компонентов, на основе нежирного кефира и свежих яблок, смузи получается низкокалорийным, сытным и освежающим, готов к подаче к столу в считанные минуты и обладает аппетитным сливочным вкусом, с нотками корицы и меда. Такой простой и вкусный вариант смузи утолит легкий голод и жажду в течение дня и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
    Посмотреть видео

    Ингредиенты

    Яблоки - 500-600 г

    Кефир – 300 мл

    Корица молотая – по вкусу

    Мед – по вкусу

    Мята - 1 веточка для подачи (по желанию)

    • 47 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.

    Фото готового блюда

    4.9

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.9 из 5
    на основе 29 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления напитка вам понадобятся такие компоненты.

    Ингредиенты для смузи из кефира и яблока


    Охлажденные яблоки тщательно вымойте, удалите семенные коробочки и нарежьте крупными кусочками. По желанию можно также очистить яблоки от кожуры.

    Порезать яблоки


    Поместите кусочки яблок в чашу блендера и влейте охлажденный кефир. Взбейте все 2-3 минуты, до однородности.

    Влить кефир


    Добавьте по вкусу немного молотой корицы и мед. Взбейте все еще 1-2 минуты.

    Положить мед и корицу


    Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу.

    Рецепт смузи из кефира и яблока


    Смузи из кефира и яблок готов. По желанию, украсьте каждую порцию напитка щепоткой молотой корицы и/или листьями мяты.


    Смузи из кефира и яблока, рецепт с фото

    Рекомендую также попробовать другие рецепты смузи на кефире:

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (7)
    Добавить комментарий
    Жанна
    Класс, все вкусно и приятно
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Жанна, спасибо за отзыв!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Арина
    Спасибо большое
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Арина, рада что понравилось!
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Иришка, вкусно и полезно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Прекрасный напиток и красивые фото
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Матильда
    Отличный напиток, Ирин!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Стейки карпа на мангале
    Царский кулич
    Скрэмбл с креветками
    Купаты на мангале
    Царский заварной кулич
    Пышные вареники на кефире с творогом на пару
    Горбуша в соевом соусе в духовке

    Страпацада
    Филе скумбрии на мангале
    Свекольная намазка на хлеб
    Салат с копченым колбасным сыром и крабовыми палочками
    Оладьи из авокадо
    Биточки по-французски
    Настойка из черноплодной рябины на спирту
    Мобильная версия сайта