Смузи из огурца и кефира

Смузи из огурца и кефира – прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!

Ирина Белаяавтор рецепта

Оглавление

Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (9)
Фотоотчеты

Ингредиенты

Огурец – 300 г

Чеснок – 1 зубчик (по желанию)

Кефир – 300-400 мл

Укроп - 2-3 веточки

Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)

Мята – 2-3 веточки (по желанию)

Соль – по вкусу

Молотый черный перец – по вкусу

0 ч. 5 мин.
0 ч. 5 мин.

К → 44 кКал / 100 г

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Посмотреть видео-рецепт
«Смузи из огурца и кефира»

Процесс приготовления

Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.

Ингредиенты для смузи из огурца и кефира

Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.

Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.

Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.

Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.

Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Оценить рецепт

4.98

Оцените рецепт

Рейтинг 4.98 из 5
на основе 44 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

191 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Добавить в планнер

Сообщить об ошибке в рецепте

PDF с фото PDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Смузи с огурцом

Подборка рецептов

Смузи с киноа

Смузи «Crazy Frog»

Смузи из огурцов и сельдерея

Смузи из шпината и огурца

Летние напитки

Подборка рецептов

Грушевый лимонад

Арбузно-виноградный сок

Березовый сок с барбарисками

Смузи из арбуза и дыни

Овощные смузи

Подборка рецептов

Смузи с авокадо и бананом

Зеленый коктейль с арахисовой пастой

Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем

Смузи из петрушки

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Галина

Добрый день! Я этот смузи ещё 20 лет назад делала, когда и блендеров в помине не было. Просто огурцы на тёрке терла. А так, спасибо за "напоминашку". Сегодня обязательно сделаю!

ответить

Антонина

Замечательно и подача оригинальная!:bestofthebest:

ответить

ямала

класс!:smilehearth:

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

ямала, спасибо за отзыв!:smile:

ответить

Света

Спасибо за рецепт. Вместо чеснока попробовала добавить маленько имбиря. Интересный вкус получился.:bestofthebest:

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Света, спасибо что поделились опытом! рада что понравилось!:smile:

ответить

Вилен

классное видео:smile::smirking::smiletongue::smilehearth::catwithhearts::sendkiss::laughing::cool::bestofthebest::fire:

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Спасибо!:smile:

ответить

Annabelle

Какая классная подача, да и сам напиток :bestofthebest:

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Спасибо!:smile:

ответить

Популярное

Особое питание

На чем готовим?

Повод

Что испечь?

Смузи из огурца и кефира

Ингредиенты

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Оцените рецепт

Аймкук в Телеграм

Фотоотчет

Написать комментарий