Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
Салат с нутом, авокадо и помидорами черри

Салат с нутом, авокадо и помидорами черри

Салат, в котором авокадо выступает не ингредиентом салата, а его заправкой. Веганы, вегетарианцы и постящиеся, салат - для вас! Как же я люблю этот салат! Особенно хорош он во время Поста! А вот мои подружки вегетарианки едят его чуть ли не каждый день. Салат действительно сытный, полезный, вкусный и готовится очень быстро и просто. Салат с нутом, авокадо и помидорами черри - сплошной кладезь витаминов, нут - источник растительного белка, авокадо - уникальный полезный фрукт, который очень полюбился веганам и вегетарианцам.
Оглавление

Ингредиенты

Нут консервированный - 150 г

Авокадо - 1 шт.

Помидоры черри - 4-5 шт.

Лук красный - 0.5 шт.

Лимон - 0,5 шт.

Оливковое масло - 1 ст.л.

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.
  • К126 кКал / 100 г
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

В этом салате авокадо играет роль заправки. Авокадо можно размять в пюре, смешать с оливковым маслом и лимонным соком и заправить такой смесью салат. А можно просто нарезать авокадо как и остальные ингредиенты салата. Я предпочла второй вариант.

Ингредиенты для салата с нутом, авокадо и помидорами черри


С консервированного нута сливаем жидкость. Перекладываем нут в миску.

Сварить нут


Авокадо разрезаем пополам вдоль, удаляем косточку. Осторожно ложкой извлекаем мякоть авокадо и нарезаем ее мелким кубиком.

Порезать авокадо


Выкладываем авокадо в миску к нуту и сбрызгиваем фрукт соком лимона, чтобы он не потемнел.

Положить авокадо к нуту


Помидоры черри моем и нарезаем на четвертинки.

Порезать помидоры


Добавляем помидоры в салат.

Добавить помидоры


Лук красный нарезаем четверть-кольцами.

Порезать лук


И также выкладываем его в миску к остальным ингредиентам салата.

Добавить лук


Солим и перчим салат по вкусу.

Всыпать соль и перец


Заправляем салат оливковым маслом. Хорошо перемешиваем содержимое миски.

Влить масло


Салат с нутом, авокадо и помидорами черри готов. Подаем его порционно.

Рецепт салата с нутом, авокадо и помидорами черри


Приятного аппетита!

Фото салата с нутом, авокадо и помидорами черри


Салат с нутом, авокадо и помидорами черри, рецепт с фото
Оценить рецепт
4.88

Оцените рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 17 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
34 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

Написать комментарий

Отправить
Вкусно, сытно, отлично!:bestofthebest:
0
ответить
Хорош стаканчик - красивый, полезный и вкусный.
0
ответить
ElenaV Автор рецепта
Анечка, спасибо, рада, что ты оценила, я его обожаю. часто готовлю для себя любимой, муж у меня вообще не по салатам))
0
ответить