E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из моркови с апельсином

    Салат из моркови с апельсином

    Здоровое питание становится в радость, когда вы получаете от блюда максимум вкуса, пользы и энергии! Я частенько готовлю такой салат, и мне он очень нравится за свою сочность и пользу. Морковь обеспечивает вас клетчаткой, апельсин наполняет витаминами, а орехи отлично утоляют голод. Морковный салат с апельсином отлично подойдёт для перекуса или на гарнир к диетическому мясу/птице. Например, к отварной говядине, индейке или курице. И в постные дни он будет актуален.

    Ингредиенты

    Морковь - 300 г

    Апельсин - 1 шт. (170 г)

    Орехи грецкие - 50 г

    Мёд - 1-2 ч.л.

    Уксус яблочный - 1-2 ч.л.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    • 126 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 2.34
    • Ж: 9.48
    • У: 8.83

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты по списку и начнём готовить сочный и полезный салат из моркови с апельсином и грецкими орехами.


    Вымойте и очистите морковь. Также сполосните апельсин и грецкие орехи.

    Фото 1


    Натрите морковь на корейской или просто на крупной тёрке.


    Конечно, морковка нужна самая сочная и сладкая, чтобы салат вышел вкусным.

    Фото 2


    К моркови добавьте яблочный уксус и мёд. Слегка помнИте морковь руками, чтобы она пустила сок.

    Фото 3


    Апельсин очистите от кожуры ножом и аккуратно вырежьте из него сегменты. Лучше это делать над миской с морковью, чтобы весь сок стекал туда. Из остатков апельсина выжмите сок также в миску с морковью. Если апельсин очень-очень сочный, то яблочный уксус можно и не добавлять.


    Грецкие орехи нарубите ножом не сильно мелко.

    Фото 4


    Добавьте к моркови дольки апельсина и нарубленные орехи. Полейте всё оливковым маслом и перемешайте.

    Фото 5


    Салат из моркови с апельсином и орехами готов. Подавайте его сразу же к столу.


    Долго салат хранить не рекомендую, так как морковь и апельсин выделяют много сока.


    Приятного аппетита!

    Фото 6


    Салат из моркови с апельсином, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Грецкие орехи вы можете заменить на любые другие: по наличию и исходя из ваших предпочтений.
    • Вместо оливкового масла подойдёт любое другое нерафинированное салатное масло - подсолнечное, кукурузное, масло виноградной косточки.

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты простые

    Рубрика рецептов

    Салат с запеченным перцем
    Салат «Козел в огороде»
    Салат с чиабаттой
    Салат из помидоров, лука и кинзы
    Салаты фруктовые

    Рубрика рецептов

    Салат с курицей и грейпфрутом
    Фруктовый салат со взбитыми сливками
    Салат из граната и лука
    Салат с вяленой хурмой
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат с редиской, огурцом и кукурузой
    Салат с жареной картошкой соломкой
    Салат с сельдереем, яблоком и овощами
    Салат из огурцов с чипсами
    Салат с морковью

    Подборка рецептов

    Салат «Грибная поляна» с опятами
    Салат «Мимоза» новогодний (порционный в стаканах)
    Салат «Оливье» со свиным языком
    Теплый салат с фунчозой и курицей
    Салат из свежей моркови

    Подборка рецептов

    Салат «Японский»
    Салат из кольраби с морковью и яблоком
    Салат из моркови и творога
    Слоеный салат с редисом и мандаринами в банке
    Салат с апельсином

    Подборка рецептов

    Салат с проростками гречки
    Фруктовый салат с йогуртом для детей
    Салат с рукколой и грушей
    Теплый салат с куриной печенью и апельсинами
    Салат с грецкими орехами

    Подборка рецептов

    Свекла со сметаной и грецким орехом
    Салат «Виноградная гроздь» с копченой курицей
    Салат с крыжовником
    Салат с грушей и орехами
    Салат с орехами

    Подборка рецептов

    Салат из кольраби с морковью и яблоком
    Салат из свежего шпината
    Салат «Праздничный»
    Салат с хурмой и рукколой

    Другие полезные подборки по теме

    Морковь (914)Мясо без лука и моркови (1605)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат без лука (1981)Салаты (3792)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты на день рождения (1072)Салаты на каждый день (2371)Салаты праздничные (1805)Салаты простые (2528)Салаты с майонезом (1201)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктамиМорковь: польза и вред. Чем полезна морковка для организма человека?

    Свежие рецепты


    Домашнее шоколадное масло из сливочного масла
    Бутерброды с каперсами
    Постные банановые вафли
    Рисовая лапша с овощами в соевом соусе
    Постный соус Бешамель
    Постный малиново-шоколадный торт
    Постный шоколадный торт с вишней

    Равиоли с креветками в сливочном соусе
    Рис с капустой в рукаве
    Орзо с овощами
    Яичный блин с помидорами и сыром
    Постный соус бешамель (на овсяном молоке)
    Творожная ватрушка в аэрогриле
    Рубленые куриные котлеты в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (10 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы