Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
Салат из моркови с апельсином

Салат из моркови с апельсином

Здоровое питание становится в радость, когда вы получаете от блюда максимум вкуса, пользы и энергии! Я частенько готовлю такой салат, и мне он очень нравится за свою сочность и пользу. Морковь обеспечивает вас клетчаткой, апельсин наполняет витаминами, а орехи отлично утоляют голод. Морковный салат с апельсином отлично подойдёт для перекуса или на гарнир к диетическому мясу/птице. Например, к отварной говядине, индейке или курице. И в постные дни он будет актуален.
Оглавление

Ингредиенты

Морковь - 300 г

Апельсин - 1 шт. (170 г)

Орехи грецкие - 50 г

Мёд - 1-2 ч.л.

Уксус яблочный - 1-2 ч.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

  • 0 ч. 10 мин.
  • 0 ч. 10 мин.
  • К126 кКал / 100 г
  • Б → 2.34
  • Ж → 9.48
  • У → 8.83
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Соберите продукты по списку и начнём готовить сочный и полезный салат из моркови с апельсином и грецкими орехами.


Вымойте и очистите морковь. Также сполосните апельсин и грецкие орехи.


Натрите морковь на корейской или просто на крупной тёрке.


Конечно, морковка нужна самая сочная и сладкая, чтобы салат вышел вкусным.


К моркови добавьте яблочный уксус и мёд. Слегка помнИте морковь руками, чтобы она пустила сок.


Апельсин очистите от кожуры ножом и аккуратно вырежьте из него сегменты. Лучше это делать над миской с морковью, чтобы весь сок стекал туда. Из остатков апельсина выжмите сок также в миску с морковью. Если апельсин очень-очень сочный, то яблочный уксус можно и не добавлять.


Грецкие орехи нарубите ножом не сильно мелко.


Добавьте к моркови дольки апельсина и нарубленные орехи. Полейте всё оливковым маслом и перемешайте.


Салат из моркови с апельсином и орехами готов. Подавайте его сразу же к столу.


Долго салат хранить не рекомендую, так как морковь и апельсин выделяют много сока.


Приятного аппетита!


Салат из моркови с апельсином, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • Грецкие орехи вы можете заменить на любые другие: по наличию и исходя из ваших предпочтений.
  • Вместо оливкового масла подойдёт любое другое нерафинированное салатное масло - подсолнечное, кукурузное, масло виноградной косточки.
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов
7 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить

Посмотрите подборки