Смузи боул с гранолой

Приготовить смузи боул очень просто. Измельчите любые сезонные ягоды или мягкие фрукты с натуральным йогуртом, ряженкой или кефиром, посыпьте семечками, орешками, хлопьями. Вкус и польза в каждой ложечке.

AnnI_Gавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (4)
Фотоотчеты
Публикации по теме

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

4 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Банан - 2 шт.

Крыжовник - 0,5 стакана

Гранола - 2-3 ст.л.

Натуральный йогурт - 50 мл

Семена чиа, кунжута - по вкусу

15 мин.

К → 123 кКал / 100 г
Б → 3.01
Ж → 3.69
У → 20.14

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Соберите все продукты для приготовления смузи боула с гранолой. Для основы к свежему крыжовнику я добавила банан. Кисломолочный продукт - натуральный йогурт. Для посыпки - гранола - хлопья, банан, шоколад и семена чиа с кунжутом. Смузи боул - без сахара - хватит сладости бананов. Насколько вкусно, настолько и полезно!

Фото 1

Банан очистите, произвольно нарежьте. У крыжовника отрежьте мохнатые хвостики и промойте.

Фото 2

Крыжовник и банан сложите в посуду, подходящую для взбивания.

Фото 3

Влейте йогурт.

Фото 4

Погружным блендером взбейте продукты до однородной консистенции.

Фото 5

Перелейте основу в глубокую миску.

Фото 6

По кругу разложите кружочки банана, несколько ягод крыжовника. Щедро насыпьте гранолу, добавьте семена чиа и кунжута.

Фото 7

Смузи боул с гранолой готов.

Фото 8

Приятного аппетита!

Фото 9

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии

Смузи боул

Подборка рецептов

Смузи боул на кокосовом молоке

Смузи боул с семенами чиа и творогом

Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами

Смузи-боул с клубникой и бананом

Смузи с бананом

Подборка рецептов

Смузи с ежевикой

Смузи с инжиром

Смузи с малиной и бананом

Зеленый коктейль с арахисовой пастой

Смузи из банана с йогуртом

Подборка рецептов

Смузи из винограда

Смузи из вишни и ежевики

Смузи с хурмой, клубникой и голубикой

Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

Подборка рецептов

Подборка рецептов

Яблоки запечённые с мюсли

Парфе с хурмой

Домашний шоколад

Гранола с йогуртом

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить