 |
|
Банан - 2 шт.
Киви - 2 шт.
Персики - 4 шт.
Крыжовник - 100 г
Йогурт питьевой - 2 ст.л.
Гречневые хлопья - 2 ст.л.
Мята - для украшения
Что летом чаще всего едят на завтрак?
Конечно, смузи!! А именно пюре из различных ягод и фруктов. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно, а если в такой смузи добавить немного хлопьев, то вы получите заряд энергии на весь день.
Не упускайте возможность баловать себя в период, когда все ягоды и фрукты свежие, вкусные, ароматные, таким замечательным и полезным завтраком!!
Приготовим все ингредиенты по списку.
В чашу блендера выложить подготовленный крыжовник.
Банан, киви и персик очистить и нарезать на кусочки.
Добавить к крыжовнику и измельчить до состояния пюре.
Я не добавляю сахар или мед, мне достаточно сладости фруктов, кто любит послаще, может добавить по своему вкусу.
Получается однородное пюре из фруктов.
В это пюре добавить хлопья и йогурт и снова взбить.
Подавать охлажденным.
У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)
Написать комментарий