8 ярких зимних рецептов смузи из сезонных фруктов

Смузи — густой напиток из свежих фруктов или овощей, который может стать идеальным блюдом для начала дня. Сами посудите, смузи - это низкокаллорийный, легкоусваиваемый продукт с богатым набором витаминов и микроэлементов.

На улице настали зимние дни, за окном наконец полетели "белые мухи", а это означает, что сезон хурмы в самом разгаре. Именно сейчас хурма в магазинах самый спелый и самый бюджетный сезонный фрукт. В нашем свежем дайджесте мы собрали самые яркие и интересные идеи смузи из хурмы

Выбирайте рецепты и пользуйтесь на здоровье!

1. Смузи только с фруктами

Зимний смузи из хурмы, апельсина и банана

Простой рецепт смузи в котором нет ничего лишнего, только свежие фрукты. Чтобы придать напитку тонкий аромат, были добавлены корица и мята.

Ингредиенты для смузи (хурма + апельсин + банан):

• Хурма - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Банан - 1 шт.
• Корица (молотая) - 1 щепотка
• Мята - для украшения

Зимний смузи с хурмой и клубникой в блендере

Яркий зимний вариант смузи с насыщенным цветом из 4-х сезонных продуктов. Клубнику можно использовать замороженную.

Ингредиенты для смузи (хурма + клубника + банан + апельсинов):

• Клубника - 100 г
• Хурма - 1 шт.
• Банан - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Мята - для украшения

Сытный и яркий зимний смузи из хурмы с яблоком и овсянкой

Этот смузи не столько напиток, сколько сытный и полезный завтрак и все это благодаря овсянке в составе. Попробуйте приготовить и угостить им ваших деток :) Корица и мята - по желанию.

Ингредиенты для смузи (хурма + яблоко + овсяные хлопья):

• Сок яблочный - 250 мл
• Хурма - 1 шт.
• Яблоко - 1 шт.
• Хлопья овсяные - 2 ст.л.
• Корица (молотая) - 1 щепотка
• Мята - для украшения

Яркий зимний смузи из хурмы с тыквой

Яркий солнечный смузи в котором мы собрали все сезонные продукты, а именно хурму, тыкву, соки апельсина и лимона, не забыв приправить ванилином и мятой.

Ингредиенты для смузи (хурма + тыква):

• Хурма - 2 шт.
• Тыква (мякоть) - 150 г
• Сок лимонный - 2 ст.л.
• Сок апельсиновый - 500 мл
• Ванилин - по вкусу
• Мята - для украшения

Насыщенный и бодрящий зимний смузи из хурмы с кофе, сиропом и отрубями

Готовим необычный бодрящий смузи из хурмы и свежесваренного кофе с добавлением сиропа, корицы и мяты.

Ингредиенты для смузи (хурма + кофе + сироп + отруби):

• Хурма - 2 шт.
• Кофе (свежесваренный) - 250 мл
• Сироп карамельный - 2 ст.л.
• Отруби - 2 ст.л.
• Корица (молотая) - 1 ч.л.
• Мята - для подачи

1. Смузи с добавлением молочных продуктов

Оранжевый смузи из хурмы с клюквой на кефире

Попробуйте приготовить яркий смузи из хурмы на кефире. Для сладости и приятной кислинки добавим в смузи мед и замороженную клюкву.

Ингредиенты для смузи (хурма + клюква + кефир + мед):

• Хурма - 2-3 шт. (мелкая)
• Клюква - 60-70 г
• Кефир любой жирности - 250 мл
• Мед цветочный - 1 ст.л.

Яркий смузи из хурмы, тыквы и банана на ряженке

Вкусный и насыщенный вариант смузи из хурмы, тыквы и банана на ряженке.

Ингредиенты для смузи (хурма + тыква + банан + ряженка):

• Тыква запечённая - 300 г
• Хурма - 2 шт.
• Банан - 2 шт.
• Ряженка - 300 мл

Зимний хурмовый смузи на молоке с мандарином и отрубями

Вкусный, сытный и яркий смузи из хурмы и мандаринов на молоке с добавлением отрубей, имбиря, меда и мяты.

Ингредиенты для смузи (хурма + мандарин + отруби):

• Молоко коровье - 250 мл
• Хурма - 1 шт.
• Мандарин - 2 шт.
• Отруби - 1 ст.л.
• Имбирь (корень) - 1/4 ч.л.
• Мед - 1 ч.л.
• Мята - для украшения