Смузи с ежевикой

Ежевика - не только очень красивая внешне и вкусная ягода, она еще и невероятно полезная. В ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, укрепляющих иммунитет и защищающих организм от раковых клеток, так что в сезон нужно вдоволь поесть этой ягоды и заморозить ее впрок. Проще и быстрее всего из ежевики приготовить вкуснейший и полезный напиток - смузи, который сейчас мы с вами и сделаем.

Подготовьте все необходимые продукты для смузи из ежевики и йогурта. Желательно, чтобы йогурт был очень холодным, так готовый ежевичный смузи будет вкуснее.

Переложите ежевику в дуршлаг, промойте в большом количестве проточной воды. Дайте воде полностью стечь.

Переложите чистые ягоды в чашу блендера.

Добавьте очищенный, нарезанный крупно банан.

Влейте натуральный йогурт без добавок и жидкий мед по вкусу. Количество меда будет зависеть от кислоты и спелости ежевики.

Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. При желании ежевичный смузи можно процедить через сито и убрать косточки.

Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. Можно в каждый стакан положить по кубику льда.

Смузи с ежевикой готов. Приятного.