Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Овсяноблин без яиц и молока (постный)

Хочу поделиться рецептом овсяноблина актуальным в период поста. Готовится он без использования молока и яиц. Выпечка получается достаточно вкусной, учитывая скромный набор ингредиентов. Подают такой овсяноблин в тёплом виде, зачастую на завтрак. В качестве начинки можно использовать сыр тофу, разнообразную зелень и свежие овощи. Думаю, такой рецепт станет интересным не только людям, которые придерживаются поста, но и тем, кто следит за свои питанием. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 8 ст.л.

Соль - по вкусу

Семена льна - 1 ст.л.

Растительное масло - 0,5 ч.л. (для жарки)

Вода - 150 мл

Диаметр моей сковороды - 24 см

179 кКал
20 мин.
20 мин.

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты для постного овсяноблина без яиц и молока. Овсяные хлопья используем быстрого приготовления. Семена льна перебиваем в кофемолке до состояния муки.

В глубокой миске соединяем овсяные хлопья, лён и щепотку соли. Перемешиваем.

Заливаем сухую смесь чистой фильтрованной водой комнатной температуры (100 мл), перемешиваем и оставляем на 10-15 минут. За это время хлопья заметно набухнут. Масса получится вязкой и достаточно густой. Выльем оставшуюся воду (50 мл) и снова перемешаем, таким образом делая консистенцию теста более жидкой.

Выложим его ровным слоем на разогретую с растительным маслом сковороду, сформировав один большой блин (как на фото).

Выпекать овсяноблин нужно на умеренном огне по 3-4 минуты с каждой стороны, до появления румяной корочки. Переворачивать с помощью широкой деревянной лопатки.

Вот так быстро и просто можно приготовить постный завтрак. На стол овсяноблин без яиц и молока подадим в тёплом виде. По желанию дополним его свежими овощами, зеленью, соусами и т.п.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяноблин

Подборка рецептов

Овсяноблин без яиц и молока (постный)

Овсяноблин с авокадо и красной рыбой

Овсяноблин в микроволновке

Овсяноблин с сыром

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Мамалыга из кукурузной крупы по-грузински

Соус из красной смородины к мясу

Вермишель в томатном соусе

Куриная печень с луком на сковороде (жареная)

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Пирожки с персиками

Сливочно-шпинатный соус

Морковные шарики с творогом

Шашлычки из инжира

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Творожная запеканка с черносливом

Сырники с манкой и бананом

Постные оладьи из кабачков с овсянкой

Овсяноблин на кефире (с яблоком)

Постный завтрак на каждый день

Коллекция рецептов

Брускетта с оливковой пастой

Кофе с корицей и кардамоном

Смузи с хурмой и клубникой

Фреш из яблок и груш

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (4)

Добавить комментарий

Mary

Знала, что ничего не получится, но решила попробовать. Никогда не думала, что на старости лет будет питаться вот такой пищей.

Прикрепленные фото:

Нравится

(0)

ответить

Виктория

Вообще ничего не получилось, всё развалилось. Делала все по рецепту.

Нравится

(1)

ответить

Матильда

Какая гадость эта ваша заливная рыба

Стащу огурчики и помидорки))

Нравится

(0)

ответить

Инна Автор рецепта

Матильда, ))) На что не пойдёшь ради ФиКгуры

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шоколад из кэроба и кокосового масла	Картофельное тесто для лепешек	Салат с кальмарами и кедровыми орешками	Гратен из кабачков и помидоров	Пюре из батата	Скумбрия в духовке с картошкой и овощами	Арахисовая паста без сахара
ПП сгущенка	Жареные пирожки с колбасой	Лепешки пита на сковороде	Глазированные сырки без творога	Пасха из зеленой гречки (без творога)	Кулич МХАТовский	Курица барбекю на мангале

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овсяноблин без яиц и молока (постный)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти