 |
|
Лук репчатый - 400 г
Капуста белокочанная - 200 г
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Укроп свежий - 0.5 пучка
Масло подсолнечное - 60 мл
Соль, перец - по вкусу
Лавровый лист - 1 шт.
Бульон или вода - 2 л
Подготовить ингредиенты для диетического лукового супа. Капусту нарезать небольшими квадратиками.
Измельчить лук и обжарить его до прозрачности на подсолнечном масле.
Сложить в кастрюлю обжаренный лук, морковь нарезанную кружочками или соломкой, капусту. Налить в кастрюлю воду или бульон и варить овощи до готовности моркови.
Нарезать небольшими кубиками помидор.
Добавить его в суп, посолить и довести до кипения.
Измельчить укроп. В суп добавить перец горошком и лавровый лист, затем засыпать укроп. Снять суп с огня и дать настояться.
Диетический луковый суп для похудения готов.
Разлить вкусный и ароматный суп в бульонницы и наслаждаться.
Приятного аппетита!
Подборка рецептов
Написать комментарий