Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
ПП салат с горбушей (консервир

ПП салат с горбушей (консервированной)

Почему-то в полезном питании активно применяется консервированный тунец, в ущерб иным видам рыбы. А между тем консервированная горбуша, например, по полезности ничуть не уступает тунцу. Поэтому предлагаю приготовить с ней салат, который отлично впишется в ПП меню.
Оглавление

Ингредиенты

Горбуша консервированная - 80 г

Бобы эдамаме - 80 г

Помидор - 80 г

Горчица зернистая - 1 ч.л.

Яйцо - 1 шт.

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

1 порция
  • 0 ч. 15 мин.
  • 0 ч. 15 мин.
  • К139 кКал / 100 г
  • Б → 11.51
  • Ж → 8.54
  • У → 4.32
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Для приготовления ПП салата с консервированной горбушей соберите все продукты по списку.


Горбушу предпочтительней использовать в собственном соку.


Также нужно сварить яйцо, но не вкрутую, а чуть недоварить его, чтобы желток был мягким. Для такого результата яйцо нужно варить 5-7 минут.


И ещё, из подготовительных работ, необходимо отварить бобы эдамаме.


Они обычно продаются в замороженном виде и часто используются в полезном питании. Для варки бобов эдамаме залейте их водой, слегка подсолите и варите на среднем огне от момента закипания 5-10 минут. Готовые бобы эдамаме откиньте на сито и остудите.


Если не найдёте эдамаме или вам не нравится их вкус, то замените их на любые другие зелёные овощи: стручковую фасоль, брокколи или зелёный горошек.


С консервированной горбуши слейте жидкость и вилкой разделите её на небольшие кусочки.


Помидор нарежьте на небольшие кубики.


В миске соедините консервированную горбушу, эдамаме, помидоры. Добавьте зернистую горчицу.


Заправьте салат маслом и перемешайте. При желании посолите и поперчите по вкусу.


ПП салат с консервированной горбушей готов. Выложите его в тарелку, а сверху положите разрезанное пополам яйцо.


Кстати, яйцо можно нарезать и вмешать в салат, если вам так покажется вкуснее.


Приятного аппетита!


ПП салат с горбушей (консервированной), рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов
2 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.
Блюда с бобами эдамаме

Подборка рецептов

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить

Посмотрите подборки