Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыБлины
Нутовый блин на завтрак

Нутовый блин на завтрак

Вариант этого завтрака я открыла для себя не так давно, но вся моя семья уже успела его полюбить. Готовится такой блин проще простого и всего из двух ингредиентов, а в начинку может пойти всё, что есть в холодильнике или осталось со вчерашнего ужина. Такой блин можно отнести к диетическому, вегетарианскому питанию. В нем сплошная польза и большое содержание белка. Чтобы сам блин получился более пряным и вкусным, я добавляю небольшое количество специй.
Оглавление

Ингредиенты

Нутовая мука - 2 ст.л.

Вода кипяченная горячая - 5-6 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Куркума - 1 щепотка

Молотый кориандр - 1 щепотка

Красный острый перец - 1 щепотка

Черный молотый перец - 1 щепотка

Масло подсолнечное - 1 ч.л.

Сковорода 24 см
Расчёт дан на 1 порцию
  • 0 ч. 15 мин.
  • 0 ч. 15 мин.
  • К141 кКал / 100 г
  • Б → 3.74
  • Ж → 3.85
  • У → 22.63
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Всё, что вам необходимо для приготовления нутового блина на завтрак, это мука нутовая и горячая вода, по желанию - специи. А для начинки возьмите то, что вам больше нравится.


В подходящую посуду выложите муку, специи и соль.


Влейте горячую воду (не кипяток!) и перемешайте до однородного теста. Консистенция - как сметана.


Разогрейте сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла, вылейте тесто, накройте сковороду крышкой и готовьте 3-4 минуты с одной стороны при небольшом нагреве.


Аккуратно переверните блин лопаткой и готовьте еще минутку-две со второй стороны.


Готовый блин снимите со сковороды и дайте ему немного остыть.


Подавайте блин из нутовой муки на завтрак с чем любите. У меня листья салата, козий сыр и морковка по-корейски.


Приятного аппетита!!!


Нутовый блин на завтрак, рецепт с фото
Оценить рецепт
4.75

Оцените рецепт

Рейтинг 4.75 из 5
на основе 4 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
13 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
Гость
Спасибо, получилось очень вкусно:)
Фото
1
ответить
aурика Автор рецепта
Гость, рада, что вам понравилось! Готовьте на здоровье!!!
0
ответить
Какой солнечный!:bestofthebest:
1
ответить
aурика Автор рецепта
Алена Прика, щепотка куркумы и солнышко на тарелке):smiletongue:
0
ответить

Посмотрите подборки