Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыБлины
Нутовый блин на завтрак

Нутовый блин на завтрак

Вариант этого завтрака я открыла для себя не так давно, но вся моя семья уже успела его полюбить. Готовится такой блин проще простого и всего из двух ингредиентов, а в начинку может пойти всё, что есть в холодильнике или осталось со вчерашнего ужина. Такой блин можно отнести к диетическому, вегетарианскому питанию. В нем сплошная польза и большое содержание белка. Чтобы сам блин получился более пряным и вкусным, я добавляю небольшое количество специй.
Оглавление
Оценить рецепт
4.75

Оцените рецепт

Рейтинг 4.75 из 5
на основе 4 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
8 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Нутовая мука - 2 ст.л.

Вода кипяченная горячая - 5-6 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Куркума - 1 щепотка

Молотый кориандр - 1 щепотка

Красный острый перец - 1 щепотка

Черный молотый перец - 1 щепотка

Масло подсолнечное - 1 ч.л.

Сковорода 24 см
Расчёт дан на 1 порцию
  • 15 мин.
  • 15 мин.
    • К141 кКал / 100 г
    • Б → 3.74
    • Ж → 3.85
    • У → 22.63
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Всё, что вам необходимо для приготовления нутового блина на завтрак, это мука нутовая и горячая вода, по желанию - специи. А для начинки возьмите то, что вам больше нравится.

    Фото 1


    В подходящую посуду выложите муку, специи и соль.

    Фото 2


    Влейте горячую воду (не кипяток!) и перемешайте до однородного теста. Консистенция - как сметана.

    Фото 3


    Разогрейте сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла, вылейте тесто, накройте сковороду крышкой и готовьте 3-4 минуты с одной стороны при небольшом нагреве.

    Фото 4


    Аккуратно переверните блин лопаткой и готовьте еще минутку-две со второй стороны.

    Фото 5


    Готовый блин снимите со сковороды и дайте ему немного остыть.

    Фото 6


    Подавайте блин из нутовой муки на завтрак с чем любите. У меня листья салата, козий сыр и морковка по-корейски.

    Фото 7


    Приятного аппетита!!!


    Нутовый блин на завтрак, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Какой солнечный!
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, щепотка куркумы и солнышко на тарелке)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Посмотрите подборки