Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Салаты простые →
Детокс салат

Детокс салат

Лето – самое подходящее время навести порядок в организме, очистить от шлаков и токсинов. А ещё это актуально после праздников. Одним из верных и правильных вариантов для очищения организма - это "посидеть" несколько дней на овощных салатах. В овощах огромное количество клетчатки, которая очистит кишечник в сочетании с оливковым маслом, которое тоже очень важно при детоксикации организма. А еще такой салат очень сытный и полезный.

Предлагаю набор из свежих овощей, с добавлением печеной свеклы, свежего авокадо, которое можно по желанию заменить на зеленое кисло-сладкое яблоко или несладкую грушу. А также обязательно добавим немного семян и семечек. Кстати, семечки подсолнуха можно заменить на тыквенные.

автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
16 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Свекла печеная - 1 шт.

Листья салата - 30 г

Листья руколы - 30 г

Авокадо - 1 шт.

Редис - 10 шт.

Свежий огурец - 2-3 шт.

Сладкий перец - 1 шт.

Маслины - 10 шт.

Семена льна - 1 ч.л.

Семена кунжута - 1 ч.л.

Семечки подсолнуха - 1 ст.л.

Горчица французская - 1 ч.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Рассчитано на 2-4 порции
  • 20 мин.
  • 1 ч.
  • 1 ч. 20 мин.
    • К → 95 кКал / 100 г
    • Б → 2.08
    • Ж → 7.36
    • У → 4.64
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Ингредиенты для приготовления детокс салата - перед вами. Свеклу запеките накануне и полностью остудите.

    Фото 1


    В большой салатник сложите промытые и обсушенные листья салата и руколу. Листья салата порвите руками на небольшие кусочки. Редис промойте, обсушите, удалите хвостик и плодоножку, нарежьте тонкими кружочками или полукружиями. Свеклу очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Сладкий перец промойте, удалите семенную коробку, мякоть нарежьте тонкими полосками. Огурцы промойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Маслины разрежьте пополам.

    Фото 2


    Авокадо разрежьте пополам, достаньте косточку, снимите кожуру, а мякоть нарежьте тонкими ломтиками. Добавьте его тоже в салатник.

    Фото 3


    Всыпьте к овощам семена и семечки.

    Фото 4


    Приготовьте заправку: соедините оливковое масло Extra Virgen, лимонный сок, горчицу, соль и черный молотый перец. Перемешайте заправку.

    Фото 5


    Заправьте подготовленной заправкой салат. Хорошо перемешайте. Оставьте настояться минут на 5-10.

    Фото 6


    На стол овощной детокс салат с авокадо и семенами подавайте охлажденным.

    Фото 7


    Приятного аппетита!!!


    Детокс салат, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат Ливанский
    Салат из капусты и огурцов с уксусом
    Салат из помидоров с луком и медом
    Салат из шпината и огурцов
    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Салат из свежей капусты с огурцом
    Салат из пекинской капусты с маринованными огурцами, горошком и сыром
    Салат из кабачков с огурцами и морковью
    Салат из белокочанной капусты и маринованных огурцов
    Салат из редиски

    Подборка рецептов

    Салат из редиса и помидор с сырным омлетом
    Салат с редисом, огурцом и зеленым луком
    Зелёный салат с редиской
    Слоеный салат с редисом и мандаринами в банке
    Салаты с зеленью

    Подборка рецептов

    Кранч-салат с тунцом
    Салат из осьминога
    Баклажаны по-армянски
    Теплый салат с куриной печенью и мандаринами
    Салаты с рукколой и авокадо

    Подборка рецептов

    Салат с лангустинами
    Салат с авокадо и помидорами
    Салат с креветками, авокадо и рукколой
    Салат с рукколой, авокадо и помидорами

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.