Кунжутная каша

Кунжутная каша - это не только вкусное, но и полезное блюдо. Учитывая, что весь процесс приготовления происходит без термической обработки, семена кунжута полностью сохраняют свои свойства. Подавать такую кашу лучше всего на завтрак, она надолго насыщает организм. К тому же готовится она моментально, если с вечера замочить семена.

Инна автор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (3)
Фотоотчеты
Публикации по теме

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

9 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Кунжут - 60 г

Мёд - 1 ч.л. (или по вкусу)

Банан - 0,5 шт.

Вода для замачивания - 150 мл

10 мин.

12 ч.

12 ч. 10 мин.

К → 153 кКал / 100 г

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Возьмите все продукты для приготовления кунжутной каши с бананом.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 1

Семена кунжута промойте и залейте на ночь остывшей кипяченой водой. Я это делаю прямо в чаше блендера.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 2

Утром слейте лишнюю воду: если её будет слишком много, каша получится жидкой. А семена измельчите с помощью погружного блендера. Затем в чашу добавьте очищенный банан и мёд.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 3

Снова перебейте до однородности и попробуйте кашу на вкус. По надобности добавьте ещё мёда.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 4

Вот и всё, наша кунжутная каша готова. Разложите её по порционным тарелочкам и украсьте кружочками банана. Я ещё немного посыпала семенами чиа.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 5

Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Суп из тыквы и репы

Рисовая каша на овсяном молоке (немолоке)

Рис с карри

Имбирная заправка

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Постные щи из пекинской капусты с фасолью

Салат из тыквы с апельсином и яблоком

Куриная грудка с овощами

Суп с цветной капустой и фрикадельками

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Блинчики с отварным мясом и жареным луком

Солёное сало в пакете

Жареные бутерброды с луком

Гренки из белого хлеба с яйцом

Постные каши

Коллекция рецептов

Классическая перловая каша

Манная каша на рисовом молоке

Рисовая безмолочная каша

Овсяная каша на воде с изюмом

Постный завтрак

Коллекция рецептов

Овсяная каша с семенами льна

Малина, перетертая с сахаром и лаймом

Тыквенный смузи с облепихой и бананом

Прозрачное варенье из антоновки дольками

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить