E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из пекинки с огурцами, авокадо и луком

    Салат из пекинки с огурцами, авокадо и луком

    Простой, легкий, сочный овощной салат.

    Ингредиенты

    Пекинская капуста - 5 листов

    Огурцы - 150 г

    Авокадо - 1 шт.

    Лук красный - 40 г

    Сметана 15% - 2-3 ст.л.

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Соль морская - по вкусу

    • 101 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов
    21 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Летом, если удается купить спелое авокадо, я часто готовлю этот легкий и полезный салат. Его можно подать даже в качестве гарнира к любому мясному блюду. Готовится салат считанные минуты, съедается так же быстро. Если в вашем доме в почете полезная еда, тогда обязательно готовьте, это просто и вкусно.


    Подготовьте продукты по списку. Овощи помойте, обсушите, лук очистите от шелухи.

    Фото 1


    Пекинскую капусту обязательно вместе с нижней волокнистой частью листьев (именно это самая полезная часть пекинки) тонко нашинкуйте, огурцы нарежьте тоже тонкими ломтиками, сложите овощи в глубокую миску.

    Фото 2


    Красный лук нарежьте тоненькими полукольцами. Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте мелким кубиком, сложите все в миску.

    Фото 3


    Теперь заправьте овощи некислой сметаной с низким процентом жирности, лимонным соком и морской солью.

    Фото 4


    Перемешайте салат и сразу же подавайте на стол, пока овощи не пустили сок.

    Фото 5


    В летнее время такой салат можно подавать и как холодную закуску, и вместо гарнира.

    Фото 6


    Приятного.


    Салат из пекинки с огурцами, авокадо и луком, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с капустой и огурцом

    Подборка рецептов

    Салат с редисом, капустой, огурцом и помидором
    Салат «Овощное раздолье»
    Салат из капусты, огурцов и помидоров
    Салат с брокколи и болгарским перцем
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Будда-боул (зеленый салат)
    Китайский салат из огурцов
    Салат с капустой кейл (кале), грейпфрутом и авокадо
    Быстрые маринованные помидоры с зеленью
    Салаты из пекинской капусты

    Подборка рецептов

    Салат «Невеста» с пекинской капустой
    Салат из пекинской капусты с курицей и ананасами
    Салат с курицей, шампиньонами и пекинской капустой
    Салат с пекинской капустой, огурцом, горошком и колбасой
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Ленивый штрудель из лаваша с яблоками
    Лосось, запеченный с креветками
    Горячие бутерброды с сосисками и сыром на сковороде
    Фрикасе из овощей
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Бутерброды с помидорами и творогом
    Пакоры из цветной капусты
    Морковный манник на кефире
    Бурый рис на гарнир
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат с капустой кейл (кале), грейпфрутом и авокадо
    Салат «Бахор»
    Салат с куриными желудками и яичными блинчиками
    Салат из авокадо с огурцом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Гречка с мясом в рукаве в духовке
    Лапша вок с курицей и грибами
    Салат с рисом и овощами
    Птитим с томатным соусом
    Пельмени с луком и яйцом
    Пельмени с зеленью
    Салат «Три капусты»

    Тушеная картошка с курицей в аэрогриле
    Пасхальные куличи Краффины с шоколадом
    Сырный пудинг
    Свинина в сливочном масле
    Мясо в чесночном соусе
    Салат с луком фри и курицей
    Черная лапша с курицей
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (20 мин.)