Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыСалаты простые
Греческий салат с пекинской капустой и курицей

Греческий салат с пекинской капустой и курицей

Более питательный и калорийный вариант греческого салата (по сравнению с классическим), но от этого блюдо не становится хуже. Наоборот, если вы предпочитаете мясные салаты и закуски, данная вариация придется вам по душе.

Помимо стандартного набора из овощей, маслин и сыра фета, отварите куриное филе и добавьте в салат хрустящую пекинскую капусту. Для заправки, как и всегда, понадобится оливковое масло и немного лимонного сока.

Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
15 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) - 150 г

Пекинская капуста - 150 г

Помидоры - 100 г

Сыр фета - 100 г

Огурцы - 80 г

Красный сладкий перец - 80 г

Маслины черные, без косточек - 70 г

Красный лук - 40 г

Оливковое масло холодного отжима - 40-50 г

Лимонный сок - 20 г

Орегано сушеный - по вкусу

Соль, черный перец - по вкусу

Свежая зелень - по желанию

  • 45 мин.
  • 45 мин.
    • К129 кКал / 100 г
    • Б → 7.1
    • Ж → 9.55
    • У → 2.59
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Подготовьте весь необходимый набор продуктов для греческого салата с пекинской капустой и курицей.

    Фото 1


    Заранее отварите куриное филе. В кипящую воду (примерно 800 мл) выложите кусочек вымытого куриного филе, посолите по вкусу и варите при небольшом кипении 25 минут. Затем выключите огонь и оставьте мясо остывать в бульоне, так грудка будет сочнее.

    Фото 2


    Почистите лук и сладкий красный перец. Нарежьте овощи полукольцами.

    Фото 3


    Пекинскую капусту нарежьте крупными кубиками или кусочками.

    Фото 4


    Крупными кубиками или кусочками нарежьте помидоры и огурцы.

    Фото 5


    В глубокой посуде смешайте нарезанные овощи - помидоры, лук, огурцы, сладкий перец и пекинскую капусту.

    Фото 6


    Нарежьте средними колечками маслины без косточек, выложите их в салат. Добавьте ломтики сыра фета - он соленый и салат я больше не солю.

    Фото 7


    Остывшее куриное мясо разделите на волокна и выложите в салат.

    Фото 8


    Полейте салат оливковым маслом и сбрызните лимонным соком.

    Фото 9


    Салат перемешайте, сдобрите специями - можете всыпать молотый орегано и черный молотый перец. Готово.

    Фото 10


    В охлажденном виде подавайте блюдо к столу. По желанию можете добавить любую свежую зелень.

    Фото 11


    Греческий салат с пекинской капустой и курицей украсит вашу трапезу. Приятного аппетита!

    Фото 12


    Греческий салат с пекинской капустой и курицей, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Тоже часто так готовлю, вариант для полноценного ужина для девочек
    Нравится
    (2)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Татьяна, согласна!
    Нравится
    (0)
    ответить