E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Постный салат из кускуса и овощей

    Постный салат из кускуса и овощей

    Салат из кускуса с весенними овощами - это настоящий кладезь витаминов, отличный перекус для приверженцев правильного и здорового питания.

    Ингредиенты

    Кускус - 100 г

    Редис - 6 шт.

    Огурец - 100 г

    Морковь - 1 шт.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Уксус белый винный - 1 ст.л.

    Кинза - несколько веточек

    Соль - по желанию

    Перец ч.м. - по вкусу

    Приправа - 0,5 ч.л.

    • 87 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте продукты для постного салата из кускуса и овощей. Морковь очистите, помойте под проточной водой вместе с редисом и огурцом, не забудьте про зелень.


    Натрите овощи на терке для корейской моркови соломкой.


    Кускус залейте кипятком, добавьте приправу с куркумой, паприкой или шафраном для цвета. Накройте крышкой, оставьте минут на 5 для набухания. Остудите полностью.


    Смешайте овощи с кускусом, добавьте масло, уксус, соевый соус, соль по желанию и перец по вкусу. Хорошенько все перемешайте.


    Теперь всыпьте в салат нарубленную кинзу, еще раз все перемешайте.


    Разложите салат по порциям и сразу же подавайте к столу.


    Постный салат из кускуса и овощей готов.


    Очень вкусная и полезная штука, особенно если вы на диете по снижению веса.


    Приятного.


    Постный салат из кускуса и овощей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат с жареной морковью и луком
    Салат из огурцов с зеленым луком и салатными листьями
    Салат с морковкой, изюмом и сухариками
    Салат «Осенний»
    Салат с кускусом

    Подборка рецептов

    Салат из кускуса с курицей и ананасом
    Крабовый салат с кускусом
    Салат Табуле с кускусом
    Кускус со свеклой и адыгейским сыром
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат из капусты с колбасой, горошком и сельдереем
    Салат с ветчиной, яйцами, помидорами и сыром
    Сырные лепешки с ветчиной
    Треска на сковороде-гриль
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Булгур с тыквой
    Смузи-салат из хурмы и бананов
    Сладкая овсяная каша на воде (из цельного зерна)
    Чурчхела
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри
    Квашеная капуста по-кубански
    Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом
    Салат «Весенний» с кольраби
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из свеклы с жареным луком
    Кабачки по-корейски с медом
    Салат «Ачичук»
    Салат из белокочанной капусты и маринованных огурцов

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Матильда
    И стейка к нему, а то совсем печальная печаль получается
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Матильда, мне нормально было, а пацаны с мясом рубали
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Куриный суп с красной фасолью (сухой)
    Морковные биточки в духовке
    Макароны с сосисками и луком на сковороде
    Кекс с вареньем на молоке
    Салат с копченой курицей и зеленым горошком
    Боул с киноа и авокадо
    Блины с маскарпоне и клубникой

    Апельсиновый соус к рыбе
    Горбуша горячего копчения
    Салат с рукколой и горбушей
    Дрожжевое тесто для сладких булочек на молоке (+булочки)
    Полента (рецепт Джейми Оливера)
    Картофельный суп с фаршем
    Итальянское рагу
    Мобильная версия сайта