Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыСалаты простые
Салат из капусты с соевым соус

Салат из капусты с соевым соусом (с огурцом)

Этот зелёный салат из капусты - лёгкий, сочный, хрустящий и полезный. Слегка обжаренный кунжут придаёт ему интересный, необычный вкус. Он прекрасно подходит всем, кто следит за фигурой и здоровьем, его можно приготовить в пост.
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
13 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 400 г

Огурец - 1 шт.

Укроп - несколько веточек

Соевый соус - 3 ст.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лимон - 0,5 шт.

Сахар - 1 ч.л.

Семена кунжута - 1 ст.л.

Из этого количества капусты получается 4 порции.
  • 15 мин.
  • 15 мин.
    • К78 кКал / 100 г
    • Б → 2.42
    • Ж → 4.88
    • У → 6.22
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Для салата из капусты с соевым соусом и огурцом понадобятся продукты, показанные на фото. Заправку можно упростить, смешав соевый соус и обычное подсолнечное масло, получится тоже очень вкусно.

    Фото 1


    Капусту очищаю от верхних и повреждённых листьев. Шинкую не очень тонко.

    Фото 2


    Огурец нарезаю соломкой, можно воспользоваться теркой для корейской морковки.

    Фото 3


    Измельчаю свежий укроп.

    Фото 4


    На сухой сковороде обжариваю кунжут несколько минут на среднем огне, непрерывно перемешивая, он должен совсем слегка подрумяниться. Так семена лучше раскроют свой вкус.

    Фото 5


    Для заправки смешиваю соевый соус, оливковое масло, обжаренный кунжут, сахар и сок половины лимона. Если лимона нет, можно использовать 1 ст.л. лимонного концентрата. Хорошо перемешиваю, до растворения сахара.

    Фото 6


    Вливаю заправку и перемешиваю, соус должен равномерно разойтись по салату.

    Фото 7


    Попробуйте на соль - если соевый соус недостаточно солёный, добавьте щепотку соли.

    Фото 8


    Салат из капусты с соевым соусом можно есть сразу после приготовления, а можно выждать полчаса – он настоится, охладится и станет еще вкуснее.

    Фото 9


    Салат из капусты с соевым соусом (с огурцом), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Если капуста не молодая (твердая), то после нарезания её нужно немного помять руками до появления сока.
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Посмотрите подборки