Диетический салат из морской капусты (ПП)

Вкусный и сочный салат из морской капусты очень лёгок в приготовлении. Заранее отварите куриные яйца в течение 12-15 минут и остудите в ледяной воде, а после счистите с них скорлупу. При желании можно использовать и несколько яблок кисло-сладкого сорта, чтобы в блюде чувствовалась не только сладость, но и легкая кислинка. Если вы против растительного масла, то не добавляйте его - в капусте содержится маринад. Он и добавит салату сочность.

Алена Прикаавтор рецепта

Оглавление

Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (7)
Фотоотчеты

Ингредиенты

Капуста морская - 200 г

Яблоко - 1 шт.

Яйцо куриное отварное - 2 шт.

Лук репчатый - 0,5 шт.

Соль - 2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

Масло растительное - 1 ч.л.

Укроп - 4-5 г

0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

К → 79 кКал / 100 г
Б → 3.23
Ж → 5.34
У → 4.05

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты для создания вкусного диетического салата из морской капусты (ПП).

Морскую капусту переложите в глубокую емкость или салатник. Промытую половинку репчатого лука нарежьте тонкими полукольцами и добавьте в емкость к капусте. По желанию вы можете заменить её зеленым или красным луком.

Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Срежьте с каждой из них сердцевинки с семенами. Промойте и нарежьте мелкими или средними кубиками, ломтиками, брусочками - по желанию. Добавьте в емкость.

Отварные яйца нарежьте мелкими кубиками, всыпьте нарезку в емкость. Промойте укроп и измельчите, добавьте в емкость вместе с солью и молотым черным перцем. Влейте растительное масло и аккуратно всё перемешайте.

Подайте диетический салат с морской капустой (ПП) к столу сразу же после его создания или дайте настояться в холодильнике примерно 1 час.

Приятного вам!

Диетический салат из морской капусты (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Оценить рецепт

4.94

Оцените рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 18 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

61 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Добавить в планнер

Сообщить об ошибке в рецепте

PDF с фото PDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Салат с яйцами

Подборка рецептов

Салат «Морской бриз» с крабовыми палочками

Салат с килькой

Салат с крабовыми палочками, яйцами и сыром сулугуни

Порционный салат с курицей, гранатом, грибами и кукурузой

Салаты без майонеза

Подборка рецептов

Теплый салат с брокколи и курицей

Салат с манго и креветками

Салат со свеклой и кукурузой

Постный салат с фасолью, маринованными грибами и овощами

Салаты из морской капусты

Подборка рецептов

Салат «Морское дно» с крабовыми палочками и морской капустой

Салат с кальмарами, морской капустой и яйцом

Морковь по-корейски с водорослями

Салат из морской капусты с овощами

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Шоколадный мусс из цветной капусты

Нутовые блинчики на минералке

ПП оладьи из тыквы

Треска на пару (в мультиварке)

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Греческий салат с сыром фета

Салат с креветками, пекинской капустой и кукурузой

Вегетарианская шуба с нори

Диетический салат из моркови (ПП)

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)