Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
Салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами

Салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами

Салат «Морской бриз» получается легким и достаточно низкокалорийным, содержит белок и клетчатку. Поэтому идеально подойдет в качестве блюда на каждый день. С заправкой можно экспериментировать - к примеру, смешать масло с горчицей или добавить немного давленого чеснока для яркой характерной пикантности. Также для заправки подойдет соевый соус или терияки.
Оглавление

Ингредиенты

Креветки - 100 г

Кальмары - 50 г

Помидоры черри - 100 г

Яйца куриные - 2 шт.

Салатный микс - 50 г

Масло оливковое - 30 мл

Сок лимона - 15 мл

Соль - по вкусу

Специи - по вкусу

  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.
  • К135 кКал / 100 г
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для салата «Морской бриз» с креветками и кальмарами. Замороженных креветок и кальмаров нужно разморозить при комнатной температуре. Куриные яйца нужно сварить в подсоленной воде. Помидоры и салатный микс нужно помыть и обсушить.


Салатный микс нужно порвать руками или мелко нарезать, сложить в салатник.


Помидоры черри нужно нарезать половинками или четвертинками, положить в салатник.


Далее очередь вареных яиц. Их нужно нарезать не слишком мелко и положить в миску.


Креветок и кальмаров нужно обжарить на растительном масле в течение 2-3 минут на тихом огне, помешивая.


Обжаренные морепродукты переложите в миску.


Полейте морепродукты лимонным соком, заправьте салат растительным маслом, подсолите и добавьте специи по желанию.


Все перемешайте и сразу же подавайте салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами к столу - можно порционно или в большой посуде.


Приятного аппетита!


Салат «Морской бриз» с креветками и кальмарами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • Вместо салатного микса можно взять любую свежую зелень, салат Айсберг, шпинат.
  • Вместо помидоров черри можно использовать томаты любого другого сорта.
  • Куриные яйца можно заменить перепелиными - вместо 2-х куриных взять 5-6 перепелиных.
Оценить рецепт
4.8

Оцените рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 5 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
10 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
Яна
А кальмары и креветки не нужно варить? Сразу жарим?
0
ответить
ulka86 Автор рецепта
Яна, в конкретном случае креветки и кальмары уже вареные. Если Вы используете сырые морепродукты, обжаривайте их на 3-4 минуты дольше. Варить не нужно
0
ответить
Очень аппетитно!:bestofthebest:
1
ответить
ulka86 Автор рецепта
Анжелика, спасибо!)
0
ответить