E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Свекольный салат с кешью

    Свекольный салат с кешью

    Простой, диетический свекольный салат с орехами кешью и молочным йогуртом. Салат готовится из вареной свеклы.

    Ингредиенты

    Свекла - 3 шт.

    Орех Кешью (ядро) - 70 г

    Соль - по вкусу

    Йогурт молочный (густой) - 3 ст.л.

    • 122 кКал
    • 3 ч.
    • 3 ч.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Овощные блюда – незаменимый источник пищевых волокон и витаминов. Овощи включены в меню абсолютно во всех кухнях мира. Практически все овощные блюда можно отнести к разряду диетических. Готовить их легче и быстрее, чем мясо, птицу или рыбу. По способу приготовления самый популярный – варка. Отварные овощи – кладезь полезных веществ и клетчатки. Овощи здорово сочетаются с пряностями, орехами, фруктами и сухофруктами.


    Богатые белком и большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, магнием, калием, железом, фосфором, витаминами, обладающие антисептическими и антибактериальными свойствами, орешки кешью станут идеальным дополнением к нашему салатику из вареной свеклы.


    Для заправки свекольного салата с кешью можно использовать растительное масло или молочнокислые продукты – сметану и йогурт. Я остановлюсь на густом молочном йогурте. Подготовим остальные продукты из списка.


    Свеклу необходимо отварить до готовности. Время варки молодой свеклы в кожуре – 1,5 часа. Свекла для хранения варится около 3 часов. Удобнее всего сварить свеклу в мультиварке.


    Снимаем с вареной свеклы кожуру.


    Трем свеклу на терке. Я использую терку для корейской моркови с мелкими насечками.


    Выкладываем тертую свеклу в порционные салатники или оставляем в замесочном.


    Посыпаем дроблеными орехами кешью.


    Поливаем молочным йогуртом. По вкусу приправляем солью, а можно и сахаром.


    Подаем свекольный салат с кешью порционно либо в одном большом салатнике, предварительно перемешав с орешками. Нежный, полезный и такой диетический у меня получился салатик. Очень уж его любят дочки.


    Свекольный салат с кешью, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Щётка» с апельсинами
    Черемша по-корейски
    Салат из черемши с помидорами и огурцами
    Салат из перца и помидоров
    Салат из свеклы

    Подборка рецептов

    Cалат из свеклы с творожным сыром и лососем
    Салат из свеклы и фейхоа
    Селедка под шубой (постная)
    Салат «Селедка под шубой» на Новый год Быка 2021
    Салаты с йогуртом

    Подборка рецептов

    Селедка под шубой по Дюкану
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой
    Салат «Мимоза» без майонеза
    Cалат из куриной грудки с апельсином
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Рисовая каша на овсяном молоке (немолоке)
    Подлива для макарон без мяса
    Мороженое из вишни
    Шашлык из шампиньонов на углях
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Детокс салат
    Салат «Одуванчик» с кукурузой
    Салат с индейкой и овощами гриль
    Салат с соленым лососем и молодым картофелем

    Дополнения к рецепту

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Стейки карпа на мангале
    Царский кулич
    Скрэмбл с креветками
    Купаты на мангале
    Царский заварной кулич
    Пышные вареники на кефире с творогом на пару
    Горбуша в соевом соусе в духовке

    Страпацада
    Филе скумбрии на мангале
    Свекольная намазка на хлеб
    Салат с копченым колбасным сыром и крабовыми палочками
    Оладьи из авокадо
    Биточки по-французски
    Настойка из черноплодной рябины на спирту
    Мобильная версия сайта