 |
|
Семена чиа - 5 ст. л.
Банан - 1 шт. (150-160 г)
Кефир 3.2% - 500 мл
Давайте соберем все продукты и приступим к приготовлению нашего напитка из семян чиа с кефиром и бананом.
Почистите банан и нарежьте его произвольно.
В стакан блендера переложите банан и влейте кефир.
В течение 30 секунд пробейте погружным блендером банан с кефиром.
Добавьте семена чиа.
Хорошо всё перемешайте. Оставьте на 15-20 минут, чтобы семена чиа набухли.
Разлейте напиток по стаканам и подавайте на завтрак.
Если вы уберете напиток в холодильник на ночь, то на утро у вас будет вкуснейший пудинг из семян чиа на кефире с бананом.
Приятного аппетита.
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)
Написать комментарий
Надпись на стакане прикольная))