E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Котлеты →
    Паровые котлеты из куриного фа

    Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке

    Отличный вариант для диетического обеда или ужина. Сочные, нежные куриные котлеты на пару подходят не только для диетического или правильного питания, но и маленьким деткам. В них нет лишнего жира, а сами котлеты приготовлены из куриного филе и овощей. Кстати, овощи придают сочность готовым изделиям.

    Чтобы котлеты были более плотными, я добавила немного псиллиума. Если у вас его нет, то замените овсяными отрубями или овсяными хлопьями мелкого помола - получится не менее вкусно и полезно.

    Готовить такие котлеты предлагаю в мультиварке при помощи поддона, на режиме "Приготовление на пару".

    Простое, вкусное и полезное блюдо на каждый день, к любому гарниру.

    Ингредиенты

    Куриный фарш - 400 г

    Лук репчатый - 0,5 шт.

    Кабачок - 0,5 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Куриное яйцо - 1 шт.

    Псиллиум - 1 ст.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 109 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 11.86
    • Ж: 5.8
    • У: 2.19

    Фото готового блюда

    4.67

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.67 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления паровых котлет из куриного фарша в мультиварке - перед вами.


    Для того чтобы быть уверенными в качестве фарша, рекомендую его приготовить самостоятельно.


    Лук, морковь и кабачок очистите и прокрутите в блендере или в мясорубке. А также их можно натереть на мелкой терке. Если у кабачка много лишней влаги, то отожмите ее. Добавьте измельченные овощи к куриному фаршу.


    Вбейте куриное яйцо, посолите и поперчите по вкусу.


    Добавьте псиллиум, перемешайте и оставьте при комнатной температуре минут на 10-15, чтобы отруби набухли.


    Из полученного фарша сформируйте котлеты, выложите их на поддон от мультиварки. В чашу налейте 1 литр воды, установите программу "Приготовление на пару" на 40 минут, установите поддон с заготовками и готовьте котлеты из куриного фарша в мультиварке до сигнала.


    Готовые котлеты подавайте теплыми с любым гарниром.


    Приятного аппетита!!!


    Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    ПП куриные котлеты

    Подборка рецептов

    Куриные оладьи с сыром и зеленью
    ПП котлеты из куриного фарша на сковороде
    Диетические куриные котлеты (на пару)
    Куриные котлеты с чесноком и зеленью на пару
    Котлеты на пару

    Подборка рецептов

    Котлеты из трески в пароварке
    Рубленые куриные котлеты на пару
    Котлеты в мультиварке на пару
    Котлеты на пару в сковороде
    Котлеты из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты по Дюкану
    Куриные котлеты с яблоком
    Куриные оладьи с крахмалом и майонезом
    Диетические куриные котлеты (на пару)
    Куриные котлеты на пару

    Подборка рецептов

    Рубленые куриные котлеты на пару
    Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке
    Куриные котлеты с морковью на пару
    Куриные котлеты с капустой в пароварке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Шоколад из кэроба и кокосового масла
    Картофельное тесто для лепешек
    Салат с кальмарами и кедровыми орешками
    Гратен из кабачков и помидоров
    Пюре из батата
    Скумбрия в духовке с картошкой и овощами
    Арахисовая паста без сахара

    ПП сгущенка
    Жареные пирожки с колбасой
    Лепешки пита на сковороде
    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Мобильная версия сайта