Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Котлеты →
Котлеты диетические куриные в

Котлеты диетические куриные в духовке

Приготовленные в духовке диетические котлеты из куриной грудки с яблоком достойны того, чтобы их приготовили. И не один раз...
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
4.86

Оцените рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 21 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
308 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Куриное филе - 450 г

Яблоко зеленое - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Манная крупа - 2 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

  • 1 ч. 40 мин.
  • 1 ч. 40 мин.
    • К → 114 кКал / 100 г
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    При приготовлении диетических котлет важен не только состав блюда, но и способ приготовления. Запекание является отличным способом приготовления диетических блюд, поэтому предлагаю приготовить диетические куриные котлеты в духовке.


    Фарш для котлет лучше сделать самостоятельно из мяса куриной грудки, а не использовать уже готовый, покупной.


    Подготовить ингредиенты.

    Ингредиенты для диетических куриных котлет в духовке
    Фото 1


    Филе помыть, очистить от пленок и шкуры, если она есть. В мясорубке или блендере измельчить мясо.

    Перекрутить мясо на мясорубке
    Фото 2


    Зеленое яблоко помыть, измельчить без косточек. Нужно очистить шкурку яблока, я этого не сделала и пожалела об этом.

    Добавить измельченное яблоко
    Фото 3


    Репчатый лук очистить от шелухи и тоже измельчить. Добавить в фарш и перемешать.

    Положить лук
    Фото 4


    Добавить в фарш манку, еще раз перемешать и оставить в холоде на 30-40 минут.

    Всыпать манку
    Фото 5


    Из фарша сделать котлеты, выложить в форму для запекания или на противень.

    Положить котлеты на сковороду
    Фото 6


    Запекать в духовке при 200 градусах 20-25 минут.

    Запечь котлеты в духовке
    Фото 7


    Подавать приготовленные в духовке диетические куриные котлеты с гарниром или овощами.

    Фото диетических куриных котлет в духовке
    Фото 8


    Приятного аппетита!

    Рецепт диетических куриных котлет в духовке
    Фото 9


    Котлеты диетические куриные в духовке, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить
    Кая
    Прохожий

    Написать комментарий

    Отправить
    Кая
    Невероятные котлеты!!! Во-первых готовить их очень легко, получается мало отходов, а во-вторых я думала они получатся достаточно сухими (т.к без риса, булки и тд), но они получились нежнейшими! Теперь они однозначно в моём топе котлеток!)))
    Фото
    Нравится
    (0)
    ответить
    irka_kolchina
    Кая, благодарим вас за обратную связь к рецепту! Готовьте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Котлеты получились с изюминкой! Вернее с яблочком.
    Нравится
    (0)
    ответить
    tRufelka Автор рецепта
    спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Что дало яблоко? Рецепт интересный, как раз для меня.
    Нравится
    (1)
    ответить
    tRufelka Автор рецепта
    Яблоко - интересный вкус и сочность.
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Спасибо за ответ!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Хорошие котлетки!
    Нравится
    (0)
    ответить
    tRufelka Автор рецепта
    благодарю
    Нравится
    (0)
    ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.