Салат с тунцом и моцареллой

Салат с консервированным тунцом, который сегодня предлагаю приготовить, выступает как самостоятельное блюдо, едят его итальянцы или гурманы на обед или ужин. Этот салат достаточно легкий, но в то же время сытный! Он отлично впишется в диетическое меню.

aурикаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии
Фотоотчеты

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

23 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Салат "Айсберг" - 150 г

Консервированная кукуруза - 4 ст.л.

Тунец консервированный в масле - 120 г

Помидоры черри - 8-10 шт.

Свежий огурец - 2 шт.

Сладкий перец - 0,5 шт.

Красный лук - 1 шт.

Мини-моцарелла - 100 г

Соус:

Оливковое масло - 2-3 ст.л.

Сок лимона - 1 ст.л.

Сушенный орегано - 0,5 ч.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Получается 2-3 порции

15 мин.

К → 85 кКал / 100 г
Б → 5.75
Ж → 5.21
У → 3.58

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с тунцом и моцареллой.

Салат "Айсберг" можно заменить на любой другой салат, идеально подойдет рукола. Для заправки салата возьмите качественное оливковое масло Extra Virgin.

Р¤РѕС‚Рѕ 1

Приготовьте заправку: оливковое масло Extra Virgin смешайте с соком лимона, сушеным орегано, солью и черным молотым перцем по вкусу.

Р¤РѕС‚Рѕ 2

На тарелку порвите салат, полейте половиной от общей нормы заправки. Красный лук нарежьте тонкими колечками и тоже выложите на салат. Перемешайте слегка листья салата с заправкой, чтобы она хорошо распределилась.

Р¤РѕС‚Рѕ 3

К салату добавьте мелко нарезанный сладкий перец, консервированную кукурузу и свежие огурцы, нарезанные на небольшие кусочки.

Р¤РѕС‚Рѕ 4

Помидорки черри и шарики моцареллы разрежьте пополам, разложите на салат.

Р¤РѕС‚Рѕ 5

Добавьте кусочки тунца (без масла) и полейте оставшейся заправкой.

Р¤РѕС‚Рѕ 6

Салат с тунцом и моцареллой готов. Подавайте его сразу на стол, чтобы листья салата оставались хрустящими. Приятного аппетита!!!

Салат с тунцом и моцареллой, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Мини-моцареллу можете заменить на один шарик, при подаче порвать ее руками.

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Добавить комментарий
Похожие рецепты

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить