Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыБлюда без мяса
Соте из брокколи с овощами

Соте из брокколи с овощами

Достаточно диетическое блюдо, которое можно подать как самостоятельное или в качестве гарнира, например, к картофельному пюре или мясу.
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
28 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.

Перец болгарский - 0,5 шт.

Чеснок - 2 дольки

Консервированная кукуруза - 200 г

Брокколи - 500 г

Кабачок - 0,5-1 шт.

Оливковое масло - 3 ст.л.

Прованские травы - щепотка

Соль, перец - по вкусу

Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Для приготовления соте из брокколи с овощами подготовьте продукты по списку.

Фото 1


Лук нарежьте перьями, перец - кусочками.


Обжарьте на сильном нагреве, постоянно помешивая, до полуготовности.

Фото 2


Добавьте брокколи, разобранную на соцветия. Кстати, кочерыжку можете не выбрасывать, а нарезать и добавить сюда же.


Жарьте при тех же условиях еще пару минут.

Фото 3


Затем добавьте кабачок, нарезанный полукольцами.


Жарьте, помешивая, пару минут.

Фото 4


Снимите сковороду с нагрева. Добавьте кукурузу, нарезанный мелко чеснок, прованские травы, соль и перец.


Перемешайте.


Соте из брокколи с овощами готово.

Фото 5


Приятного аппетита!

Фото 6


Соте из брокколи с овощами, рецепт с фото
Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

Написать комментарий

Отправить
Лариса
Супер рецепт! Обожаю брокколи, побольше таких простых и вкусных рецептов!! Спасибо большое за рецепт!
Нравится
(0)
ответить
Матильда Автор рецепта
Лариса, приятного аппетита!
Нравится
(0)
ответить
Отличное летнее блюдо! Ещё бы брокколи была по нормальной цене))) У нас от цен можно в обморок упасть...
Нравится
(0)
ответить
О, как просто! В самый раз в летний сезон!
Нравится
(0)
ответить
Мое блюдо)))  И к нему бы ореховый соус еще 
Нравится
(0)
ответить
Матильда Автор рецепта
Лана, неее)))
Нравится
(0)
ответить