Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Запеканки →
Запеканка из тыквы с болгарским перцем

Запеканка из тыквы с болгарским перцем

Овощи сейчас самые вкусные и полезные. Такая запеканка отлично подойдёт тем, кто следит за своим весом и питанием и считает калории...
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
46 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Тыква - 200 г

Перец болгарский - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Картофель - 1 шт.

Молоко - 100 мл

Яйцо - 1 шт.

Соль и перец - по вкусу

Сыр острый - 50 г

Петрушка - 5 веточек

Масло растительное - 2 ст.л.

  • 1 ч.
  • 1 ч.
    • К → 48 кКал / 100 г
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Осень - замечательное время. Овощи сейчас самые вкусные и полезные. Запеканка из тыквы с болгарским перцем отлично подойдёт тем, кто следит за своим весом и питанием и считает калории. Подойдёт для лёгкого ужина.

    Ингредиенты для запеканки из тыквы с болгарским перцем
    Фото 1


    Тыкву почистить и нарезать соломкой, я использую для этого тёрку.

    Порезать тыкву
    Фото 2


    Перец болгарский очистить от семян и нарезать на квадратики. Лук почистить и тонко накрошить.

    Порезать овощи
    Фото 3


    Молоко взбить с яйцом и солью.

    Взбить молоко с яйцом
    Фото 4


    На дно формы налить немного растительного масла и выложить картофель нарезанный кубиками.

    Выложить в форму картофель
    Фото 5


    Добавить все овощи, посолить, поперчить и перемешать. Залить молочной смесью. Накрыть форму фольгой и поставить в духовку на 45 минут при температуре 220 градусов.

    Залить овощи молочной смесью
    Фото 6


    Натереть сыр на тёрке. За две минуты до готовности фольгу убрать и выложить сыр на запеканку. Поставить в духовку на 2 минуты, чтобы сыр расплавился.

    Натереть сыр
    Фото 7


    Готовую запеканку украсить зеленью и можно подавать. Запеканка из тыквы с болгарским перцем хороша и в холодном виде.

    Фото запеканки из тыквы с болгарским перцем
    Фото 8


    Запеканка из тыквы с болгарским перцем, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Татьяна
    Рецепт понравился, быстро, вкусно и в меру калорийно.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Констанция Автор рецепта
    Готовьте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Мариш, вкусная запеканочка!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Констанция Автор рецепта
    Спасибо, Анжела!
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    И мне рецепт понравился!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Констанция Автор рецепта
    Просто и вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Какой интересный рецепт - надо попробовать!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Констанция Автор рецепта
    На здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.