Гречка с тушенкой в микроволновке

Возьмите продукты для приготовления гречки с тушенкой в микроволновке.

Фото 1

Гречку хорошо промойте, при необходимости переберите. Залейте водой и дайте немного постоять, а затем слейте воду. Вскройте банку с тушенкой, у меня в данном случае - свиная домашняя.

Фото 2

Нарежьте произвольными небольшими ломтиками морковь и лук, а также зубчик чеснока.

Фото 3

На подсолнечном масле в кастрюле для СВЧ без крышки прокалите овощи минуты 2-3 на максимальной мощности (у меня микроволновка 800 Вт).

Фото 4

Мелким кубиком порежьте помидор.

Фото 5

После сигнала выньте овощи из печи. Перемешайте лопаточкой.

Фото 6

Добавьте помидор, равномерно его распределите в овощной массе.

Фото 7

Положите тушенку, разбейте ее лопаточкой на волокна потоньше.

Фото 8

Всыпьте сухую овощную приправу.

Фото 9

Добавьте подготовленную гречневую крупу.

Фото 10

Влейте в кастрюлю воду и поставьте в микроволновку, прикрыв крышкой. Готовьте на максимальной мощности 10 минут.

Фото 11

Выньте после сигнала кастрюлю из печи. Посолите по вкусу, перемешайте, попробуйте на вкус: если готовность устраивает - завершите приготовление. Если вы любите каши поразваристей, можно добавить еще воды и несколько минут готовки.

Фото 12

Подавайте гречневую кашу с тушенкой как основное блюдо в горячем виде, добавив свежей зелени.

Фото 13

Это блюдо очень удобно и быстро и готовить, и подавать, можно брать кашу с собой на работу, упаковав в ланч-бокс.

Фото 14

Приятного аппетита!