Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыБлюда без мяса
Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке

Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке

Блюдо подается к столу в горячем виде и не требует дополнительного гарнира к себе. Достаточно украсить свежей зеленью и пригласить родных к обеду. Рецепт подходит для тех, кто придерживается правильного или диетического питания. Мясо не используется, поэтому рекомендую приготовить такую капусту и вегетарианцам!
Оглавление

Ингредиенты

Цветная капуста - 350 г

Молоко - 250 г

Яйца куриные - 2 шт.

Масло растительное для смазывания формы - 4-5 г

Соль, черный перец - по вкусу

Зелень - по вкусу

  • 0 ч. 30 мин.
  • 0 ч. 30 мин.
  • К62 кКал / 100 г
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Возьмите продукты для приготовления цветной капусты с яйцами и молоком в духовке.


Сполосните цветную капусту, разделите ее ножом на небольшие соцветия.


Опустите соцветия капусты в кипящую подсоленную воду и варите 8-10 минут, чтобы стала мягче. Главное, чтобы капуста была мягкой снаружи и слегка хрустящей внутри, она еще доготовится в духовке. Слейте воду с капусты.


Смажьте форму для запекания маслом, выложите капусту.


Влейте в глубокую емкость молоко и вбивайте по одному яйца.


Взболтайте яично-молочную смесь при помощи венчика или вилки, посолите и поперчите по вкусу, специи не будут лишними.


Залейте цветную капусту яично-молочной заливкой. Отправьте в духовку.


Запекайте блюдо 15-20 минут в духовке при 180°С, чтобы получилась слегка румяная корочка.


Вкусная цветная капуста с яйцами и молоком готова, в духовке блюдо получается ароматным, пышным и сытным.


Приятного вам аппетита!


Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке, рецепт с фото
Оценить рецепт
4.91

Оцените рецепт

Рейтинг 4.91 из 5
на основе 53 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
81 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

Написать комментарий

Отправить
Людмила очень просто бюджетный и диетический
Простой,бюджетный и диетический рецепт, спасибо
1
ответить
Наталья Кошкина Автор рецепта
Людмила очень просто бюджетный и диетический, благодарю! готовьте на здоровье!:hearth:
0
ответить
Юлия
Спасибо большое за рецепт. Цветная капуста своя. В этом году дала урожай больше, чем обычно. Поэтому пришлось искать что-то новенькое. Этот рецепт заинтересовал через простоту, доступность ингредиентов и диетические свойства.
Попробовала приготовить. Дома все были довольны. Капуста получилась очень нежной и вкусной. Буду готовить за этим рецептом всегда.
2
ответить
Наталья Кошкина Автор рецепта
Юлия , это просто отлично, рада, что вам пригодился рецепт!:foldedhands:
0
ответить
Ирина
Вкусно и полезно!
1
ответить
Дима+++ Гений кулинарии
Наталья,здравствуйте. Цветную капусту готовил по просьбе жены. Сам я такие овощи не ем. Наверное не приучили в детстве. Цветную капусту в руках  я держал первый раз в жизни. Несмотря на этот момент всё прошло гладко. Все ингредиенты я увеличил в три раза. Это моя привычка. Рецепт простой и быстрый в приготовлении. Жене всё очень понравилось,что и требовалось доказать. Вот и славно. Вам большое спасибо за полезный и малокалорийный рецепт. Для жены это важно. Удачи. Дмитрий.:soup:
11
ответить
Наталья Кошкина Автор рецепта
Спасибо, Дмитрий, за такой добрый комментарий! Я очень рада, что вам понравился рецепт! На здоровье!:bestofthebest:
5
ответить
Карина
Дима+++, Как получился рецепт, стоит ли приготовить, сама первый раз решила приготовить.
0
ответить