Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыБлюда без мяса
Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке

Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке

Блюдо подается к столу в горячем виде и не требует дополнительного гарнира к себе. Достаточно украсить свежей зеленью и пригласить родных к обеду. Рецепт подходит для тех, кто придерживается правильного или диетического питания. Мясо не используется, поэтому рекомендую приготовить такую капусту и вегетарианцам!
Оглавление
Оценить рецепт
4.93

Оцените рецепт

Рейтинг 4.93 из 5
на основе 46 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
66 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Цветная капуста - 350 г

Молоко - 250 г

Яйца куриные - 2 шт.

Масло растительное для смазывания формы - 4-5 г

Соль, черный перец - по вкусу

Зелень - по вкусу

  • 30 мин.
  • 30 мин.
    • К62 кКал / 100 г
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Возьмите продукты для приготовления цветной капусты с яйцами и молоком в духовке.

    Фото 1


    Сполосните цветную капусту, разделите ее ножом на небольшие соцветия.

    Фото 2


    Опустите соцветия капусты в кипящую подсоленную воду и варите 8-10 минут, чтобы стала мягче. Главное, чтобы капуста была мягкой снаружи и слегка хрустящей внутри, она еще доготовится в духовке. Слейте воду с капусты.

    Фото 3


    Смажьте форму для запекания маслом, выложите капусту.

    Фото 4


    Влейте в глубокую емкость молоко и вбивайте по одному яйца.

    Фото 5


    Взболтайте яично-молочную смесь при помощи венчика или вилки, посолите и поперчите по вкусу, специи не будут лишними.

    Фото 6


    Залейте цветную капусту яично-молочной заливкой. Отправьте в духовку.

    Фото 7


    Запекайте блюдо 15-20 минут в духовке при 180°С, чтобы получилась слегка румяная корочка.

    Фото 8


    Вкусная цветная капуста с яйцами и молоком готова, в духовке блюдо получается ароматным, пышным и сытным.

    Фото 9


    Приятного вам аппетита!

    Фото 10


    Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Людмила очень просто бюджетный и диетический
    Простой,бюджетный и диетический рецепт, спасибо
    Нравится
    (1)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Людмила очень просто бюджетный и диетический, благодарю! готовьте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Юлия
    Спасибо большое за рецепт. Цветная капуста своя. В этом году дала урожай больше, чем обычно. Поэтому пришлось искать что-то новенькое. Этот рецепт заинтересовал через простоту, доступность ингредиентов и диетические свойства.
    Попробовала приготовить. Дома все были довольны. Капуста получилась очень нежной и вкусной. Буду готовить за этим рецептом всегда.
    Нравится
    (2)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Юлия , это просто отлично, рада, что вам пригодился рецепт!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина
    Вкусно и полезно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Наталья,здравствуйте. Цветную капусту готовил по просьбе жены. Сам я такие овощи не ем. Наверное не приучили в детстве. Цветную капусту в руках  я держал первый раз в жизни. Несмотря на этот момент всё прошло гладко. Все ингредиенты я увеличил в три раза. Это моя привычка. Рецепт простой и быстрый в приготовлении. Жене всё очень понравилось,что и требовалось доказать. Вот и славно. Вам большое спасибо за полезный и малокалорийный рецепт. Для жены это важно. Удачи. Дмитрий.
    Нравится
    (11)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Спасибо, Дмитрий, за такой добрый комментарий! Я очень рада, что вам понравился рецепт! На здоровье!
    Нравится
    (5)
    ответить
    Карина
    Дима+++, Как получился рецепт, стоит ли приготовить, сама первый раз решила приготовить.
    Нравится
    (0)
    ответить