Салаты с манго

Ингредиенты:

Креветки тигровые (хвосты) - 300 г

Манго - 1 шт.

Авокадо мелкое - 2 шт.

Салат латук - 30 г

Соль - щепоть

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лайм - 1 ст.л.

Табаско - по вкусу

Перец ч.м. - по желанию

Петрушка или кинза - для украшения

Ингредиенты:

Курица копчёная - 150 г

Манго - 1 шт.

Авокадо - 1 шт.

Лук красный - 1-2 шт.

Помидоры черри - 4 шт.

Листья салата - 4-5 шт.

Кедровые орешки - 1 горсть

Оливковое масло - 2 ст.л.

Горчица французская - 1 ст.л.

Лимонный сок - 2 ст.л.

Апельсиновый сок - 2 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Ингредиенты:

Тунец консервированный - 185 г

Яйца - 2 шт.

Манго - 1 шт.

Лук красный - 1 шт.

Оливки - 10 шт.

Листья салата - 30-50 г

Петрушка - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Оливковое масло - 2 ст.л.

Майонез - 1 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Ингредиенты:

Манго - 200 г

Авокадо - 2 шт.

Моцарелла - 80 г

Салат латук - 30 г

Кедровые орехи - 1 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Лимонный сок - 1 ст.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Ингредиенты:

Манго - 0,5 шт.

Куриное филе вареное - 150 г

Салат латук - 40 г

Фета - 70 г

Фундук - 10 шт.

Масло постное - 1 ст.л.

Лимонный сок - по вкусу

Петрушка - пару веточек

Ингредиенты

Драконий фрукт - 1 шт.

Папайя - 0.5 шт.

Банан - 1 шт.

Ананас - 1 шт.

Манго - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Апельсин - 0.5 шт.

Маракуйя - 1 шт.

Мёд - 1 ст.л.

Ингредиенты

Ананас - 1 шт.

Манго - 1 шт.

Папайя - 0.5 шт.

Маракуйя - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Апельсин - 0.5 шт.

Мёд - 1 ст.л.

Ингредиенты

Манго - 0,5 шт.

Креветки королевские (отварные) - 150 г

Огурец свежий (мелкий) - 1-2 шт.

Капуста пекинская - 50 г

Соевый соус - 30 мл

Масло растительное - 20 мл

Сок лимонный - 1 ч.л.

Соль - 1 щепотка

Перец черный молотый - 1 щепотка

Лук зеленый - 15 г

Горошек зеленый - 30 г

Ингредиенты

Креветки - 150 г

Мякоть манго - 150 г

Чеснок - 2 зубчика

Масло оливковое - 2 ст. л.

Листья салата или любая зелень - 50 г

Черный молотый перец - по вкусу

Соль - по вкусу

Перец чили - по вкусу

Оливковое масло первого холодного отжима – 2 ст. л.

Ингредиенты

Куриное филе - 150 г

Манго - 100 г

Авокадо - 100 г

Томаты черри - 6-7 шт.

Шпинат - горсть

Кунжут - 1 ст.л.

Бальзамический соус - 1 ст.л.

Оливковое масло - 2 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Специи для курицы - 1 ч.л.

Ингредиенты

Руккола - 50 г

Креветки свежемороженые - 250 г

Манго - 0,5 шт.

Авокадо - 0,5 шт.

Лук красный - 1 шт.

Сыр с плесенью - 50 г

Виноград - 100 г

Апельсин - 0,5 шт.

Масло оливковое (для жарки креветок) - 1 ст.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Сок апельсина - 1 ст.л.

Сок лимона - 1 ст.л.

Мед - 1 ч.л.

Соль, перец - по вкусу