E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные блюда →
    Цветная капуста с курицей

    Цветная капуста с курицей

    Не все любят цветную капусту, но её можно всегда облагородить кусочками мяса и других овощей. А если приготовить капусту в азиатском стиле, то она не сможет вам не понравиться. Ничего дефицитного нам не потребуется, только простые продукты.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 250 грамм

    Цветная капуста - 400 грамм

    Лук - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Масло растительное - 2 ст.л.

    Маринад:

    Соевый соус - 2 ст.л.

    Кетчуп - 1 ст.л.

    Чеснок - 2 долька

    Кориандр - 0,5 ч.л.

    Перец красный острый - по вкусу

    • 87 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    4.9

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.9 из 5
    на основе 39 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления цветной капусты с курицей нам понадобится.

    Ингредиенты для цветной капусты с курицей


    Капусту разделить на соцветия, я ещё нарезаю её помельче.

    Разобрать капусту на соцветия


    Отварить в подсоленной воде примерно 4 минуты. Если любите помягче, то отваривайте дольше. Воду слить.

    Сварить капусту


    Куриное филе нарезать мелкими кусочками, сложить в ёмкость и замариновать, добавив соевый соус, давленый чеснок, кориандр и острый перец. Можно добавить в маринад свои любимые специи.

    Мясо замариновать


    Не забудьте добавить кетчуп и хорошенько всё перемешать. Оставить куриное филе на несколько минут замариноваться.

    Положить кетчуп


    Морковь и лук крупно нарезать.

    Порезать лук и морковь


    В растительном масле обжарить замаринованную курицу до побеления, помешивая. Примерно 5-7 минут.

    Поджарить мясо курицы


    Добавить в сотейник лук и морковь.

    Выложить лук и морковь


    Жарить всё вместе до мягкости моркови и лука. Можно чуть-чуть посолить.

    Пожарить овощи с мясом


    Затем добавить отваренную цветную капусту, перемешать всё и ещё держать на огне 7 минут до объединения вкусов и фактур.

    Положить цветную капусту


    Готовую цветную капусту с курицей посыпать зеленью.

    Готовая цветная капуста с курицей


    Подавайте это блюдо как самостоятельное или в сопровождении свежих овощей.

    Рецепт цветной капусты с курицей


    Приятного аппетита!

    Фото цветной капусты с курицей


    Цветная капуста с курицей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Как приготовить курицу с цветной капустой? Блюда с цветной капустой и курицей

    Подборка рецептов

    Курица с цветной капустой в сливочном соусе
    ПП-салат с куриной печенью и цветной капустой
    Суп с репой и курицей
    Куриные котлеты с цветной капустой в духовке
    Что приготовить на ужин из цветной капусты?

    Подборка рецептов

    Теплый салат из цветной капусты
    Индейка с брокколи и цветной капустой в духовке
    Цветная капуста с яйцом и сыром в духовке
    Цветная капуста, запеченная в духовке с сыром
    Цветная капуста с курицей

    Подборка рецептов

    Тушеная курица с овощами
    Курица с цветной капустой в сливочном соусе
    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Тушеная цветная капуста с курицей в сметане на сковороде

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (9)
    Добавить комментарий
    ящерка
    прикольно!жене пандравилось.спасибо.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена
    Блюдо для тех, кто уже начал готовиться к купальному сезону) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Лен, да прям...Обычное блюдо с мясом и овощами, вроде бы и легкое, но и сытное тоже
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElizabethII Гений кулинарии
    Это надо пробовать!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Ален, попробуй.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Светочек, я тебя не узнаю! Ты чет пошла по низко калорийным блюдам. А где тортики и рулетики?! Где сладости и вкусности?! Усохнешь!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Олесь, все идет своим чередом, с тортиками и рулетиками От них никуда не денешься же.... А такие блюда тоже надо кому-то готовить и есть, особенно, если есть заказы
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Светуль, такое блюдо мне очень нравится!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Спасибочки, Лика
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шоколад из кэроба и кокосового масла
    Картофельное тесто для лепешек
    Салат с кальмарами и кедровыми орешками
    Гратен из кабачков и помидоров
    Пюре из батата
    Скумбрия в духовке с картошкой и овощами
    Арахисовая паста без сахара

    ПП сгущенка
    Жареные пирожки с колбасой
    Лепешки пита на сковороде
    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Мобильная версия сайта