Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыВторые блюда
Поке с угрем

Поке с угрем

Первый раз купила замороженного жареного угря и сначала решила попробовать его с рисом в составе поке. Вторым рецептом сделаю и покажу роллы из него, а про третий рецепт ещё не решила. Может, кто что подскажет?..
Оглавление

Ингредиенты

Рис сухой – 100 г

Угорь жареный – 250-300 г

Авокадо – 1 шт.

Салат Чука в масле – 150 г

Манго замороженное – 150 г

Нори – 1,5 листа

Майонез – около 100 г

Соус Шрирача – от 0,5 ч.л. по вкусу

Соус соевый – от 3 ст.л.

Чеснок – 1 зубчик или по вкусу

Кунжут – по желанию

Ингредиенты даны на 3 порции.
  • 0 ч. 25 мин.
  • 0 ч. 25 мин.
  • К239 кКал / 100 г
  • Б → 5.69
  • Ж → 19.15
  • У → 10.74
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Для поке с угрем подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.


Рис подходит практически любой – самый обычный, т.е. недорогие сорта круглозерного или длиннозерного.


Вместо авокадо можете взять огурец.


У меня манго замороженное, а подходит и консервированное или свежее.


На сайте есть несколько рецептов доступных соусов для поке. Острый соус Шрирача можно заменить другими острыми соусами с чили в составе.


Замороженного жареного угря и замороженные кусочки манго нужно разморозить при комнатной температуре.


Когда угорь разморозится, начните варить рис. Для этого тщательно его промойте в нескольких водах. Влейте в сотейник или небольшую кастрюльку свежую холодную воду: к 1 части риса - 1,5 части воды.


Доведите до кипения, убавьте огонь до слабого и варите под крышкой до готовности. Время приготовления у разных сортов риса отличается. У меня круглозерный, который был готов через 15 минут после закипания.


Пока рис варится, подготовьте все остальные ингредиенты. Нарежьте ломтиками и/или кубиками филе угря, очищенное авокадо, настригите ножницами листы нори. Приготовьте два соуса по вкусу. Для этого перемешайте соевый соус с чесноком и майонез с соусом шрирача.


Готовый горячий рис сразу же разложите по глубоким мискам, подходящим для подачи поке. Полейте соусом на основе соевого, т.е. соевым с чесноком (и/или имбирем).


Уложите на рис кучками кусочки угря и манго.


Затем добавьте и остальные ингредиенты: нори, салат чука, кубики авокадо. Можете сразу же положить на рис приготовленный майонезный соус или предложить его в отдельном соуснике.


По желанию посыпьте поке с угрем подсушенным кунжутом.


Ешьте поке теми столовыми приборами, какими вам удобно: ложка, вилка или палочки.


Макайте ингредиенты по отдельности, или компонуя их по вкусу в соусы, или просто сразу все перемешайте... в кашу!))


Поке с угрем, рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
5 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.
Угорь

Рецепты по ингредиенту

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
Еда для моей дочи. Она обожает такую кухню)
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
AnnI_G, моя тоже, но... без рыбы! вот такая невезуха))
0
ответить