На диете Дюкана можно готовить разнообразные горячие супы, для начала попробовала рыбный суп с овсяными фрикадельками. Очень вкусно, сытно, и разнообразие для питания. Этот суп можно с этапа "атака" и на всех следующих этапах.
Ингредиенты для приготовления рыбного супа по Дюкану.
Фото 1
Воду налить в кастрюлю и довести до кипения. Отделить белок яйца от желтка, желток не нужен. Отруби смешать с белком и щепоткой соли. Оставить на 15 минут для набухания.
Фото 2
Рыбу из банки выложить в тарелку и вылить сок, в котором была рыба. Вилкой рыбу чуть помять.
Фото 3
Репчатый лук мелко порезать.
Фото 4
В кипящую воду добавить нарезанный лук и рыбу с соком. Оставить вариться 3 минуты.
Фото 5
Ложкой сделать из овсяной смесь фрикадельки и опускать в кипящий суп. Попробовать на вкус, и если нужно, добавить соль и специи.
Фото 6
Проварить суп с фрикадельками 1-2 минуты, и рыбный суп по Дюкану готов.
Фото 7
Приятного аппетита!
Фото 8
Фото 9
Нравится 
Рецепты
Книга рецептов
Подписки
ТОП100 рецептов
Журнал
Отзывы и идеи