Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану

Необычное сочетание рыбы и творога использовано в этом рецепте котлет. Самое удивительное, что это очень вкусно и полезно. Я котлеты жарила на сковороде в небольшом количестве масла, но для повышения диетичности можно запечь их в духовке.

Ингредиенты

Хек - 0,5 кг

Творог 0% - 150 г

Яйцо - 1 шт.

Растительное масло - 1,5 ст.л.

Соль и специи - по вкусу

117 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

tRufelka автор рецепта

4.91

Оценить рецепт

Рейтинг 4.91 из 5
на основе 22 голосов

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления рыбных котлет с творогом по Дюкану.

Ингредиенты для рыбных котлет с творогом по Дюкану

Рыбу помыть и разделать на филе, удалив кожу и кости.

Пропустить филе рыбы через мясорубку или перебить блендером.

Творог размять вилкой и добавить яйцо, перемешать.

Добавить фарш к творогу.

Добавить специи: соль и молотый черный перец. Перемешать и дать постоять 20 минут.

Разогреть сковороду с небольшим количеством растительного масла, разрешенном на данном этапе диеты. Сформировать котлеты из фарша и выложить на сковороду.

Жарить рыбные котлеты с творогом по Дюкану с двух сторон на медленном огне до готовности.

Кушать теплыми или холодными. Приятного аппетита!

Рецепт рыбных котлет с творогом по Дюкану

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Диетические блюда из хека

Подборка рецептов

Хек в микроволновке

Котлеты диетические рыбные

Белая рыба в банке

Рыбные котлеты в духовке

Котлеты из хека

Подборка рецептов

Рыбные котлеты из хека

Котлеты из филе хека

Рыбные котлеты с гречкой

Рыбные биточки

Хек

Рецепты по ингредиенту

Рыба припущенная (с овощами)

Рыбные тефтели как в детском саду

Жареный хек с луком на сковороде

Рыбные котлеты в духовке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (5)

Добавить комментарий

Светлана

Жарить до готовности это сколько примерно минут?

Нравится

(0)

ответить

irka_kolchina

Светлана, минут по 5 с каждой стороны. Но это очень примерно! Так как время зависит от размера котлеток, нагрева сковороды и прочих факторов. Спасибо за вопрос!

Нравится

(3)

ответить

Максим

Котлеты разваливаются при жарке, как будто нет скрепляющего ингредиента. (

Нравится

(5)

ответить

ElenaV

Отличные котлетки, я делаю с тунцом консервированным, тоже вкусно. Попробую и ваш рецептик!

Нравится

(1)

ответить

тома

Уверена, мне они бы понравились!

Нравится

(0)

ответить

Матильда

С удовольствием бы угостилась! Видно, что вкусные и сочные!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шоколад из кэроба и кокосового масла	Картофельное тесто для лепешек	Салат с кальмарами и кедровыми орешками	Гратен из кабачков и помидоров	Пюре из батата	Скумбрия в духовке с картошкой и овощами	Арахисовая паста без сахара
ПП сгущенка	Жареные пирожки с колбасой	Лепешки пита на сковороде	Глазированные сырки без творога	Пасха из зеленой гречки (без творога)	Кулич МХАТовский	Курица барбекю на мангале

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти