Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Салат с грейпфрутом и авокадо

Предлагаю приготовить очень эффектный фруктовый салат с грейпфрутом, авокадо, апельсином, щавелем и орехами. Получается очень вкусно!

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.

Грейпфрут - 2 шт.

Лук - 1 шт.

Щавель - 100 г

Апельсин - 1 шт.

Лимон - 0.5 шт.

Оливковое масло - 3-4 ст.л.

Кумин - 1 щепотка

Перец красный молотый - по вкусу

Соль - по вкусу

Чеснок - 1 зубчик

Орехи - 50 г

100 кКал
15 мин.
15 мин.

Б: 1.42
Ж: 7.33
У: 6.4

Фото готового блюда

Ирина Белая автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

Процесс приготовления

Лёгкий и свежий салат с грейпфрутом и авокадо украсит ваше повседневное меню и позволит получить максимум витаминов за один приём пищи.

Салат не теряет своей актуальности круглый год, но я особенно люблю готовить его весной, когда остро ощущается тоска по яркой, сочной и полезной еде в рационе.

Богатые витаминами грейпфрут и свежая зелень, орехи, авокадо — дарят заряд бодрости и энергии, а заправка из апельсинового сока с маслом и специями привносит яркие и пикантные нотки.

Очистите грейпфрут от кожуры и внутренних соединительных перегородок, освободив мякоть. Кожуру грейпфрута можно сохранить и использовать для подачи салата.

Авокадо разрежьте пополам, извлеките косточку и отделите мякоть от кожуры. Сбрызните небольшим количеством лимонного сока.

Нарежьте грейпфрут и авокадо небольшими кусочками.

Добавьте нарезанный полукольцами лук, измельчённую зелень. Хорошо подойдёт молодой щавель и листья салата.

Для заправки смешайте сок 1 апельсина, 1 ст.л. лимонного сока и 3–4 ст.л. оливкового или растительного масла.

Измельчите и добавьте в заправку 1–2 зубчика чеснока, щепотку кумина и красного острого перца. Все хорошо перемешайте.

Добавьте заправку к салату и перемешайте. Всыпьте соль и острый перец по вкусу.

Готовый салат с грейпфрутом и авокадо подавайте посыпав свежей зеленью и горстью кедровых или других орехов по вкусу.

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с грейпфрутом

Подборка рецептов

Салат с грейпфрутом, беконом, шпинатом и фундуком

Салат с куриной грудкой, огурцом и грейпфрутом

Салат с грейпфрутом, орехами и шпинатом

Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом

Салат с орехами

Подборка рецептов

Салат с рукколой и грушей

Салат из редиса с огурцом и орехами

Салат из помидоров, красного базилика и кедровых орешков

Салат «Тиффани» с копченой курицей и виноградом

Салаты с маслом (растительным)

Подборка рецептов

Зеленый салат с маринованным кальмаром

Салат с пекинской капустой, огурцом и редиской

Салат с черемшой и пекинской капустой

Острые кабачки по-корейски

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Котлеты из куриной грудки с творогом

Оладьи из брокколи

Карп с брокколи и помидорами черри в духовке

Оладьи из кабачка и курицы в духовке

Легкие летние салаты

Коллекция рецептов

Салат «Трио»

Салат «Щетка» с редькой

Салат «Метёлка»

Салат из клубники и голубого сыра

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (4)

Добавить комментарий

Ирина Белая Автор рецепта

Светик, спасибо! Я волновалась как будто совсем в первый раз

Нравится

(0)

ответить

Svetlaya

Ира, вкусный салатик!С первым рецептиком!

Нравится

(0)

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Большое спасибо!)

Нравится

(0)

ответить

IamCook

С дебютом!

отличный рецепт :)

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Постный суп с чечевицей и рисом	Суп с фаршем и рисом	Мороженое из бананов с какао	Курица с фасолью и колбасой	Факоризо (постная чечевица с рисом)	Цветная капуста с рисом на сковороде	Суп харчо без мяса
Хек с рисом в духовке	Сало на мангале на шампурах	Хачапури из кабачка (по-аджарски)	Карп в духовке с картошкой со сметаной	Карп в аэрогриле	Постная пшенная каша в мультиварке	Ромштекс из говядины на сковороде

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с грейпфрутом и авокадо

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти