Топленое молоко - 150-200 мл
Отруби или злаковые хлопья - 1-1,5 ст. ложки
Пророщенные зерна - 1-2 ст. ложки
Мед - 1-2 ч. ложки
Топленое молоко для этого питательного коктейля можно использовать покупное или приготовленное самостоятельно, например, в мультиварке.Чтобы коктейль получился не только калорийным и белковым, но и питательным, добавьте в него мед и злаковые хлопья, отруби, а так же пророщенные зерна.
Подготовьте ингредиенты:
Измельчите при помощи блендера зерна (и хлопья) в небольшом количестве молока.
Добавьте отруби и мед.
Перемешайте.
Влейте остальное топленое молоко.
Пробейте блендером в течение пары минут.
Питательный протеиновый коктейль готов.
Приятного аппетита! На сайте есть ещё несколько вариантов полезных и вкусных протеиновых коктейлей.
Рецепты других протеиновых коктейлей на нашем сайте.
Написать комментарий
Ваше имя
Текст комментария