E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

    Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.

    Ингредиенты

    Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г

    Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г

    Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.

    Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл

    Молоко - 100 мл

    Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу

    • 89 кКал
    • 5 мин.
    • 10 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов

    Процесс приготовления

    Любой смузи с овсянкой – это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус.


    Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки.


    Подготовим продукты по списку.

    Ингредиенты для смузи с ягодами, имбирем и овсянкой


    Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.

    Залить овсянку кипятком


    Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.

    Положить ягоды в блендер


    Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.

    Добавить овсянку


    Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.

    Добавить кефир, мед и имбирь


    Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.

    Рецепт смузи с ягодами, имбирем и овсянкой


    Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!


    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Малиновый смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с малиной, яблоком и грушей
    Смузи из малины и ежевики
    Смузи с малиной и черешней
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Красные смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с малиной и красным апельсином
    Смузи со свеклой, морковью и яблоком
    Смузи с кокосовым молоком и клубникой
    Клубнично-банановый смузи с ряженкой
    Смузи с имбирем

    Подборка рецептов

    Смузи из свеклы с сельдереем
    Смузи из тыквы
    Облепиховый смузи с имбирем
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи с кефиром

    Подборка рецептов

    Смузи из огурцов для похудения
    Яблочно-банановый смузи с имбирем
    Смузи из малины и ежевики
    Смузи из земляники и кефира
    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Смузи с овсянкой и бананом
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Ананасово-мятный смузи с фисташками
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Рулет из лаваша с тунцом
    Салат с авокадо, яйцом, помидорами и сыром
    Пицца из лаваша с колбасой в духовке
    Суп Таратор с авокадо и тархуном
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Удон со стручковой фасолью по-японски
    Манговый чатни
    Пицца с твёрдым сыром и брынзой
    Салат из кабачков с чесноком и зеленью
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мультизерновые мюсли без сахара
    Суфле из творога
    Вареники с творогом и зеленым луком
    Смузи с бананом и голубикой

    Коллекция рецептов

    Лимонно-апельсиновый напиток с базиликом
    Огуречный лимонад
    Напиток лимонный с базиликом
    Cвекольный квас

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    Rencha1
    Прелесть какая, Маришик! Пока ждём свежих ягод - полакомимся замороженными, всё равно вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Спасибо, Ренаш У меня полным ходом идет использование старых запасов ягод.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Отличный смузи Мариш! Я себе тоже иногда делаю, но больше с йогуртом
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Спасибо, Ликусь С йогуртом тоже вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Отличный завтрак!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Полностью согласна
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Трубочки из слоеного теста с творожным кремом
    Капрезе с моцареллой и песто
    Пирог с вареньем из черной смородины

    Фриттата с ветчиной и сыром
    Стручковая фасоль с яйцом в духовке
    Куриные голени в духовке ПП
    Булочки с луком и сыром
    Красные пасхальные яйца
    Жареные вареники на кефире
    Цветы из маршмеллоу для кулича
    Мобильная версия сайта