Диетические блюда в микроволновке

Ингредиенты

Куриное филе - 1 шт.

Майонез - 50 г

Специи - по вкусу

Ингредиенты

Геркулес - 1 стакан

Молоко - 1 стакан

Вода - 0,5 стакана

Соль - 1 щепотка (2 г)

Сливочное масло - 30 г

Ингредиенты

Творог 5% - 100 г

Сахар - 1 ст.л.

Яйцо куриное - 1 шт.

Крупа манная - 1 ст.л.

Ванильный сахар - 0.5 ч.л. (или по вкусу)

Соль - щепотка

Ингредиенты

Кукурузная мука - 50 г

Творог - 100 г

Арахисовое масло - 5 ст.л.

Сахарный песок - 2 ст.л.

Ванильный сахар - 1 пакетик

Разрыхлитель или винный камень - 0.5 ч.л.

Миндальные лепестки - 1 ст.л. по желанию

Ингредиенты

Гречневая крупа - 1 стакан

Вода - 1 стакан

Филе бедра индейки - 250 г

Лук репчатый - 60 г

Морковь - 50 г

Соль - 5 г

Томатная паста - 30 г

Топленое сливочное масло - 30 г

Приправа для овощей - 5 г

Молотая паприка - 3 г

Ингредиенты

Овсяная мука - 4 ст.л.

Яйцо куриное - 2 шт.

Эритрит - 100 г

Яблоки - 2 шт.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Соль - 1 щепотка

Ингредиенты

Творог 5% - 400 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Крахмал кукурузный - 2 ст.л.

Фруктоза - 1-2 ст.л.

Масло растительное - 0,5 ч.л.

Ингредиенты

Рисовая мука - 150 г

Йогурт натуральный - 3 ст.л.

Яйца - 1 шт.

Растительное масло - 1 ст.л.

Заменитель сахара - по вкусу

Ванильный порошок - на кончике ножа

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Соль - 1 щепотка